You are NOT what you eat. You are you.
1. 脂質の低いラーメンを選び、 2. ひと袋を半分にわけて
慢性膵炎が治ったあとも、あいかわらず低脂質ごはんが続く我が家
二年半くらい前の記事（2月の食卓（2022年））に、 のけ
青じその葉っぱが束で売られていたら、わたしは迷わず買います。
あんずって、生で食べるとボヤけた味でぜんぜん美味しくないので
低脂質って何グラム？全体で脂質 7.09g くらいです。（タ
「半月」という、カリッと薄い半月型のゴーフレットにクリームを
You don't need a panini press
ホットサンドメーカーがなくても、オーブントースターで本物のパ
久しぶりにパンケーキのレシピ記事です。ここでご紹介するのは低
2021年3月3日 災害時に食べるための非常食、どうしていらしゃいますか？…
トルコの「シミット（Simit）」という、輪っかの形のパンの
小さなアイスクリームメーカーで「生クリームなし卵黄なし」のジ
レシピといっても、りんごをオーブン（やオーブントースター）で
合計脂質はホールで脂質 18.11g（型に塗ったバターもすべ
写真の低脂質イーストケーキは、ホールで脂質 18g。
おいしいパンが、お好きですか？（わたしも好きです❤）
What if you got some green "yo
Crispy outside, chewy inside.
Here's a pickled Chinese cabba
遺伝性の慢性膵炎もちなわたし。低脂肪食だと QOL（生活の質
遺伝性の慢性膵炎もちのわたし。お腹をラクにして QOL をキ
パンをトーストして最後にチョコレートを乗せ、温まって柔らかく
・ホットクックで作ったカスタードクリームを冷凍保存して解凍したら
ピーナツバター。わたしは好きです。 インドネシア料理の
香港いったことないし、（慢性膵炎もちのわたしは）行ってもお店
材料は、小麦粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、無脂肪ヨーグル
小麦粉と卵と無脂肪ミルクと砂糖で作る、低脂肪マドレーヌのレシ
最近とってもうれしいことがあったわたし。遠くに住んでる友人（
マフィン1個につき脂質1.24g（型に塗ったバター含む！）の
「バターなし」「ノンオイル」「ヘルシー」なレシピには、バター
写真のピザトーストの脂質は 3.5g。（セブンイレブンのたま
写真を撮りそびれているうちにシーズンが過ぎ、Evernote
ホームベーカリーで作るパンは、粉を変えるだけでふだんと違った
まずは、ラカントS*を使って家で焼いたお菓子の写真をさっさと
プリン用カラメルタブレットをひとつ、マフィンの上に乗せて焼い
最近食べたお菓子のなかでいちばんおいしかった。お茶している写
これは楽しい！気に入りました。小さめですが、ちょうどいいです
「全粒粉100%のHBパンやパンケーキにおすすめ！の小麦粉」
うす～い黄色がかわいくて、皮がカリッと中しっとり、歯ざわり楽
たったの 0.4g で？ちゃんと焼けるの？ふくらむの？とお思
10年前（もっと前？）に購入したデロンギのコンパクト・コンベ
家にあるふつうの材料とホームベーカリーで、玄米粉100%のパ
神奈川県で緊急事態宣言が実施され、オンラインでもリアルでも、
ホットクックさんにまかせれば、 お湯をわかす必要な
フムスはお好きですか？わたしは大好き。（そもそも中東の料理が
［2020年6月アップデート版です。最新情報だけを見たい方は
パンケーキにとろーり、みつまめにたらーり。血糖値を上下させに
ホームベーカリーの天然酵母コースなら、家にあるドライイースト
ふとマンゴーのケーキが食べたくなりました。ずっと前に誰かのお
焼き菓子って、要は形な気がします。なので気に入った型があると
すこし前に訪れたすてきなカフェで、レモンのケーキを見かけまし
玄米を羽釜で炊いて、食べてみましたが・・慢性膵炎もちのわたし
蒸しカゴとかサラシとかセイロとか不要。家にある炊飯デバイスで
ゆずはお好きですか？ わたしは大好き。 ゆずの香りと味
ふたばん泊まったビジネスホテルで、温かいものが欲しかった。緑
わたしが利用している宅配ネットスーパー「らでぃっしゅぼーや」
先週スターバックスコーヒーで、親友がシナモンロールをたのんで
牛乳なし、卵なし、バターなし、豆乳なし。もちろん入れてもおい
Burnt sesame oil miso, a mixtu
あるいは「甘こうじの時代に突入：白いホットクックがすてきな発
ホームベーカリーの天然酵母コースって、ドライイーストがあれば
2017年の記事「ホームベーカリーの米粉100%パン シンプ
さくらんぼの季節、山形の友が、きらっきらのさくらんぼを贈って
ムースといえば、泡立てた生クリームや卵を、チョコレートや果物
シニフィアン・シニフィエの志賀勝栄シェフの「ホームベーカリーでつ
スーパーで、へなへなの袋にちょっとだけ入ったベビーリーフを見
砂糖入れない、水も入れない、スパイス入れない、りんごだけ。
焼いてるときに家じゅう最高にいい匂い。スライスして冷凍したも
コーチングセッションのリンクはここ！（餃子とは関係ないけど餃子たべたいからここ！…
りんごとバニラと旬のデコポンで作る、低糖濃厚なコンフィチュー
ホットクックについてウェブサーチをした方はすでにご存知かと思
全粒粉と牛乳とモラセス（または砂糖）で仕込んだ茶色いパンです
バナナの香りがとても濃厚な、ブルーベリー入りのバナナケーキを
カリカリみしみし。ほんとにパイだ・・・。 お。いしー！
このブログに検索から来てくださった方々が、何を探していたのか
バターなし、オイルなし。りんごごろごろ、シナモン香るアップル
餃子愛の激しいわたし！ブログを見たり家に来てくれた方に「ミニ
卵なし、バターなし、オイルなし。小麦粉と木綿豆腐で作ったシン
初めて作ったとき何の期待もしていなかった。けれど、おいしかっ
世の中には、買ってきても家で作っても、感動レベルがそんなに変
ポピーシードを入れたパンをトーストにしました。軽くてサクサク
白玉粉と水だけで作った白玉は、ゆでたものを冷蔵庫に入れておく
緑が強烈に鮮やかなニョッキのレシピをご紹介します。 ふにゅっ
ハンドブレンダー*で作ってすぐに食べられる、ソフトクリームの
ふるふるに柔らかいゼリーとしっかりかためのゼリー、どちらがお
材料を混ぜて、カラメルタブレットを乗せて焼くだけ。（カラメル
去年の秋、スペインのおみやげにサフランを一箱いただきました。
アイシングはケーキなどの仕上げに塗る、砂糖ペーストのことです
卵、バター、チョコレート、生クリームは、入っていません。主な
