膵臓をいたわる
慢性膵炎について情報交換をご希望の方へ
杏仁フルーツもちマフィン：低脂肪レシピ
抹茶もちマフィン：低脂肪レシピ
Hi, Ayuko here.
2月の食卓（2021年）
慢性膵炎もちの人の低脂質な非常食：わたしの場合
1月の食卓（2021年）
12月の食卓（2020年）
全粒粉100％のパンを焼きたい方へ：ご返信
好きなカフェが閉店しており危うく遭難しそうになった
慢性膵炎の人が『ヘルシーな』『身体によい』という言葉を使わない理由
冷凍食品店「ピカール」の野菜とお惣菜もよかった件
冷凍食品店「ピカール」のバゲットと全粒粉パンがよかった件
11月の食卓（2020年）
慢性膵炎の人も鎌倉のお菓子『クルミッ子』を食べられる方法
「膵炎 たまご食べていい？」たとえば低脂肪なハムエッグはいかが？
ゆるデカフェ生活：T-falで魔法瓶デビューした
微量イーストでデュラム小麦粉のHBパン（セモリナとは別もの）
超微量イーストで（粉250gに0.4g！）ふくらむHBパン
10月の食卓（2020年）
トーストもOK。デロンギの新作ミニ・コンベクションオーブンEVO
ゆるデカフェ生活におすすめ：お茶っ葉４選
9月の食卓（2020年）
玄米粉のパン：玄米粉 50%なら！ホームベーカリーで焼ける
「おかずから食べましょう」に挫折した方へ
8月の食卓（2020年）
災害時用に備蓄する非常食、どこで買う？
7月の食卓（2020年）
6月の食卓（2020年）
スターバックスで低脂質な新商品を見分けた方法
ホームベーカリーレシピ：おいしい小麦粉で、おいしいパン
白いホットクックで全自動ゆで卵（ただし殻むきは人間が担当）
「ゆで卵は膵炎に悪いか？」— 白身をどうぞ!
慢性膵炎もちの人は何を食べてる？どうしてる？（わたしの場合）
ホットクックで中東の味：ひよこ豆のペースト「低脂肪フムス」のレシピ
膵臓をいたわる食べ方「信玄餅チロルチョコ」編
膵臓が弱くてもたんぱく質！宅配ネットスーパーの冷凍食材レビュー（ぜんぶ低脂肪）
5月の食卓（2020年）
慢性膵炎の人のバターの食べ方：例えばバタートースト
白いホットクックと相性のよいキッチンツール３つ（490円～4,955円）
砂糖なしでお腹にもたれない：家でつくる黒みつ風シロップ
白いホットクックで：旬のビーツがとってもおいしいですよ
ふつうのドライイーストで天然酵母みたいな：シンプル食パン
4月の食卓
低脂肪インド風マンゴーのケーキ
膵炎の人が聞きたい「◯◯食べても大丈夫？」「◯◯ダメ？」に答える19発
低脂肪レシピ：りんごのスクエアケーキ（脂質 13.2g/ホール）
白いホットクックでフランス気分：野菜の蒸し煮エチュベ風
レモンのケーキ：低脂肪＆低糖バージョン
お腹の弱いひとにも食べられる：玄米の炊飯レシピ
3月の食卓
2月の食卓
1月の食卓
なんでもおこわ：あさり＆トマトのおこわ
ゆずのパウンドケーキ：低脂肪・低糖レシピ
ビジネスホテルで作れる：葉っぱもしゃもしゃスープ麺
白いホットクックでインドの香り：サブジ風なすとじゃがいも
12月の食卓
体力ひかえめな人に：アパートホテルのよいところ（Airbnbよりも）
らでぃっしゅぼーやで「♥お気に入り」にしたとき、自動的に買い物カゴに入れられて購入されるのを防ぐには
11月の食卓
膵炎の人の「◯◯は膵臓によい？」「膵炎食べれるもの」に答えるリンク集
脂質 2.3g のシナモンロール：低脂肪なシンプルレシピ
イースト発酵のパンケーキ（低脂肪バージョン）
10月の食卓
ベジタリアン/ヴィーガンに大受けしているホットクックレシピ
burnt sesame oil miso
9月の食卓
白いホットクックで甘酒：水と米麹だけで作るシンプル・レシピ
微量イースト＋天然酵母コースで！HBフランスパン
8月の食卓
米粉パンがぺしゃんこでお困りの方へ
7月の食卓
6月の食卓
山形のさくらんぼのゼリー
猛暑に朗報：白いホットクックで白いご飯を炊いたらぜんぜん大丈夫だった
生のあんずでかんたんジャム（←旬が短いので見たら買うのが吉）
白いホットクックで茶わん蒸しがカンタンだった件
ハンドブレンダーがあれば：低脂肪なブルーベリー・ムース
白いホットクックの「煮詰める」機能で：パプリカとじゃがいものハッシュ
白いホットクックで作る「野菜のハッシュ」で朝ごはん
伝説のホームベーカリー本が、Kindle版なら手に入る・PCでも読める
白いホットクック：おいしくなかった「野菜だけポトフ」でおいしい二品
慢性膵炎の人も「沖縄そばだし」があれば：低脂肪にんじんしりしり
ベビーリーフとサラダスピナーのすすめ
白いホットクックが得意な「みそ汁」を、さらにおいしく
慢性膵炎の人が低血糖時においしい緊急おやつ
白いホットクックで：りんごだけのアップルソース
