みんな愛しい馬の骨

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 2022.07.11　

6月の食卓（2022年）

6月はわたしにとって、近来まれにみるストレスフルなひと月でし
 2022.07.10　

笹の葉さらさら八幡宮

なにがあるわけでもないですが、七夕さまの週は街を歩くのがたの
 2022.07.9　

ひと混みがダメな人の東京：神保町の小さなホテルに泊まってみる

よき友が仕事で東京に来たので2年半ぶりに会うことになりました
 2022.06.8　

発音できてる？ Duolingo（デュオリンゴ）で簡単にチェックする方法

この記事では、言語学習アプリ「Duolingo デュオリンゴ
 2022.06.6　

how to start loving that bottle of fish sauce in your fridge

If you have a bottle of fish s
 2022.06.3　

レシピどおりにできない方へ

レシピどおりに料理を作ることができない（レシピどおりに作るの
 2022.06.2　

5月の食卓（2022年）

この記事では、遺伝性の慢性膵炎もちのひとが食べているものを、
 2022.05.31　

how to eat GREEN mochi rice cake squares

What if you got some green "yo
 2022.05.30　

grilled mochi rice cake squares wrapped in nori seaweed

Crispy outside, chewy inside.

 2022.05.3　

コンテンツを新しくしています。

ブログの中身を少しずつ変えている途中です。このような気分で↓
 2022.05.3　

牛乳パックのまま作る：自家製ヨーグルト

スーパーのヨーグルトコーナーのはじっこに、小さな紙の箱がひっ
 2022.05.2　

4月の食卓（2022年）

慢性膵炎もちゆえ、お腹をまもるために低脂肪食にしているわたし
 2022.04.10　

ワードプレスで「お問い合わせ」経由の大量スパムメールを止めた件

ワードプレスの問い合わせフォームから、いきなり大量のスパムメ
 2022.04.3　

3月の食卓（2022年）

「〇月の食卓」というタイトルで、（慢性膵炎もちの人が）その月
 2022.04.1　

ひと混みがダメな人の北鎌倉：桜が満開のお寺で静かに過ごす方法

桜の季節の鎌倉は、週末も平日も混み合います。 この記事
 2022.03.31　

かわいいからって勝手に猫にさわるな＠北鎌倉の円覚寺

猫って、とくにその辺を自由に歩きまわっている猫って、大変です
 2022.03.26　

慢性膵炎もちの人もN.Y.キャラメルサンドを食べられる方法

しょぼすぎると話題の、慢性膵炎もちの人が美味しいお菓子を食べ
 2022.03.24　

しいたけ日記（2回め発芽編）

結論：浸水まではうまくいったけれど、その後の発芽中に白いカビ
 2022.03.24　

大きい花瓶でたのしむ枝物：コデマリの花がら摘み

駅前のお花屋さんでコデマリの枝を見つけ、すぐに買いました。2
 2022.03.8　

2月の食卓（2022年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が毎日コツコツ食べているものをご紹介
 2022.03.2　

ひと混みがダメな人の北鎌倉：円覚寺は梅の花が咲いています

梅の開花情報をお求めの方、お散歩気分でほっこりしたい方、花の
 2022.03.1　

Kindle版「チーム馬の骨ニュースレター（2021年編）」発売中

できたてホヤホヤの手作り Kindle本「チーム馬の骨ニュー
 2022.02.27　

Pickled Chinese Cabbage: A Quick, No-fermentation Recipe

Here's a pickled Chinese cabba
 2022.02.27　

ひと混みがダメな人の裏道：鎌倉のパン店「モン・ペシェ・ミニョン」編

鎌倉のすごいフレンチベーカリー「モン・ペシェ・ミニョン」は、
 2022.02.26　

どこで買ったかわからないもの・どこで買ったかすぐわかるもの

インテリアの本か何かで「どこで買ったかわからないものがひとつ
 2022.02.23　

イベント告知［2022年3月12日（土）10:00am］Myダイハード25ストーリーをシェアする会

用件のみ、さっさとお知らせしますね。ご興味おありの方はご覧く
 2022.02.22　

無脂肪ミルクで作る：低脂肪なジンジャー・ココア

外から帰ってしばらくたつのにずーっと手の指と足の先が冷たいの
 2022.02.10　

しいたけ日記（収穫編）

シイタケ栽培キットで育てたキノコの「しいたけ日記」第二弾、収
 2022.02.7　

しいたけ日記（発芽編）

少し前のこと。（わたしが勝手に友人だと思っている）Aさんが、
 2022.02.5　

本物のチョコレートで：低脂肪なトリュフを作る方法

遺伝性の慢性膵炎もちなわたし。低脂肪食だと QOL（生活の質
 2022.02.1　

歯がしみなくなってうれしい。敏感な人におすすめの歯みがき粉

すっぱいものを食べると歯がしみる。たしかにそのとおり。しみま
 2022.02.1　

さわり心地のよいリネンのエプロンを見つけてほっとした件

エプロンなんて、なくてもやっていけますが！あるとエプロンの下に着
 2022.01.31　

1月の食卓（2022年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が、毎日こつこつ・時々がつがつ食べて
 2022.01.30　

大きめの花瓶に大きめの枝。お部屋の中で椿の花を咲かせる方法

駅前のお花屋さんで椿の枝を見つけ、すぐに買いました。2本で税
 2022.01.30　

How to Interpret Google Translate’s Job

Most of the content on my blog
 2022.01.29　

12月の食卓（2021年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が、ふだん食べているものをご紹介しま
 2021.12.29　

英語のポッドキャストについて日本語で読むニュースレター

2023年1月の追記：「チーム馬の骨Podcastリスニングパーティー」は202…
 2021.12.13　

膵臓をいたわる低脂肪ラーメンのレシピ：ごくごくふつうの材料で

遺伝性の慢性膵炎もちのわたし。お腹をラクにして QOL をキ
 2021.12.9　

ひと混みがダメな人の鎌倉：曇りの日もおすすめ

テンション低くリラックスできるので、曇りの日の散歩は格別です
 2021.12.8　

セルフトークが「ない人」「ある人」インタビュー

セルフトークは、頭の中や心の中であれこれ語ること。「ポジティ
 2021.12.7　

早起きはそんなに難しくない。けど早く寝るのはけっこう難しい。

じゃ、どうすれば早く寝られるのか。 目覚まし時計やアラ
 2021.12.4　

「早起きをしたい。どうすればいいですか？」

「早起きをしたい。どうすればいいですか？」というご質問にお答
 2021.12.1　

11月の食卓（2021年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が食べている、低脂肪ごはんの写真をご
 2021.11.25　

ひと混みがダメな人の北鎌倉：建長寺の魅力は緑でした

北鎌倉の建長寺を久しぶりに訪れて、やっぱりいいな。と思って書
 2021.11.24　

乾燥する季節の保湿ケア（iPhoneの指紋認証ふっかつ！）

わたしの住む神奈川県は、湿る季節から乾く季節への移行が、突然
 2021.11.15　

ひと混みがダメな人のコモレビング

コモレビングとは何か。基本的にはキャニオニングやラフティング
 2021.11.14　

膵臓をいたわる人が楽しむ『チョコレート・トースト』の作り方

パンをトーストして最後にチョコレートを乗せ、温まって柔らかく
 2021.11.11　

気持ちいいこと：スニーカーに中敷き

着ているものや雰囲気に合うので、何か特別なことがない限り*、
 2021.11.11　

「チームずん胴」な方に朗報：ローライズが帰ってきた！

やった～～。ローライズのジーンズやパンツが帰ってきました。

 2021.11.11　

ネット接続ストレス？LANケーブルを買って有線にしたら快適になった件

有線ばんざい！ 作業用のデスクトップPCのインターネッ
 2021.11.10　

【感情リストつき改訂版】この『モヤモヤ』は、どの感情なのか

【2021年7月3日の記事「この『モヤモヤ』は、どの感情なの
 2021.11.9　

ゆるデカフェ生活：2021年秋のお茶っ葉ラインナップ

遺伝性の慢性膵炎もちのわたしが、お腹の様子の雲行きがあやしい
 2021.11.9　

冷凍保存したカスタードクリームを解凍する方法（なめらかに）

・ホットクックで作ったカスタードクリームを冷凍保存して解凍したら
 2021.11.9　

膵臓をいたわる低脂肪ピーナッツバターの作り方（カンタン）

ピーナツバター。わたしは好きです。 インドネシア料理の
 2021.11.4　

ひと混みがダメな人のコトバンク：ダイ・ハード 25

ダイ・ハード 25　（読み）だいはーどにじゅうご ダイ・ハ
 2021.11.3　

9月と10月の食卓（2021年）

遺伝性慢性膵炎もちな人がコツコツ食べている、低脂肪な食卓での
 2021.11.2　

蝦子麺（しゃーづーめん。not えびこめん。）

香港いったことないし、（慢性膵炎もちのわたしは）行ってもお店
 2021.11.1　

ぶら下がり鼻かみ器

長生き家系に生まれた人として、すごく歳をとったらどうしようと
 2021.09.25　

低脂肪スコーンの作り方：シンプルレシピ、ほぼ無脂肪。

材料は、小麦粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、無脂肪ヨーグル
 2021.09.17　

親族の家に泊まり込んで24時間介護を始めた方に送ったメッセージ

この記事は、Iさんの許可を得て書きました。 ～～～

 2021.09.15　

ひと混みがダメな人の鎌倉：欲しいうつわが見つかる発掘調査速報展

平家が壇ノ浦の戦いで負けた 1185年から、鎌倉幕府が滅亡し
 2021.09.14　

長靴で海（レインブーツのすすめ）

我が家の様子を見た人に「ミニマリストなの？」とよく言われます
 2021.09.6　

8月の食卓（2021年）

8月はじめに予防接種をうけて寝込み、お盆の週は膵臓セットで寝
 2021.08.17　

英単語を覚える手っ取り早い方法

英語の語彙力が足りない。英語のボキャブラリーを増やしたい。で
 2021.08.16　

Amazon プライムビデオでパリを観る作品ふたつ

パリに行きたいですか。わたしも行きたいです。 この記事
 2021.08.11　

8/29（日）10:00～11:50　Zoom 着手会のご案内

着手会は、わたしがもっとも好きなイベントです。いちばんの理由
 2021.08.10　

7月の食卓（2021年）

慢性膵炎もちの人がこつこつ食べてる様子をお伝えするコーナー？
 2021.07.27　

秘密の威力を奪うこと

今朝いっしょに仕事をしていた方（Gさん）と雑談中、モーニング
 2021.07.27　

低脂肪マドレーヌ：フランス風レシピ（1個につき脂質 2.34g）

小麦粉と卵と無脂肪ミルクと砂糖で作る、低脂肪マドレーヌのレシ
 2021.07.26　

慢性膵炎の人もマドレーヌを食べられる方法

最近とってもうれしいことがあったわたし。遠くに住んでる友人（
 2021.07.25　

慢性膵炎もちの人が膵臓をいたわる冷蔵庫の中身

ミニマリストでも収納好きでもない慢性膵炎もちの人の、冷蔵庫の
 2021.07.24　

ひと混みがダメな人の鎌倉：静かなビーチを楽しめる2021年の夏

鎌倉では 2021年の夏、海の家は設置されません。海水浴場も
 2021.07.22　

低脂肪レシピ：レモン・バナナ・ブルーベリーの全粒粉マフィン

マフィン1個につき脂質1.24g（型に塗ったバター含む！）の
 2021.07.15　

8/1（日）夏の積ん読じまん読書会【参加申し込み受付中】

8/1（日）10:00から積ん読じまん読書会をします。何すん
 2021.07.9　

やったら最高に気持ちよかった！先延ばしアイテム 4選

最近やって、気持ちよかったことについて書きます。すっきり、幸
 2021.07.2　

ひと混みがダメな人の鎌倉：駅から徒歩で、すぐ自然

すごい観光スポットではないけれど、鎌倉駅から徒歩10分以内で
 2021.07.1　

6月の食卓（2021年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人がこつこつ楽しく食べている、低脂質な
 2021.06.23　

クイアな英語のポッドキャスト「クイアリー QUEERY」

検索するときは、正式な番組名「QUEERY with Cam
 2021.06.20　

Netflix編：スタッド/ブッチ・レズビアンが出ている番組4つ

タイトルの「スタッド/ブッチ・レズビアン」の部分はわたしが勝
 2021.06.20　

慢性膵炎の人が「ノンバター」「ノンオイル」「ヘルシー」に注意する理由

「バターなし」「ノンオイル」「ヘルシー」なレシピには、バター
 2021.06.19　

自分がレズビアンであることを、母親だけには受け入れて欲しい方へ

自分が同性愛者であることを、母親に受け入れて欲しい。認めて欲
 2021.06.15　

『夜のサーカス』Zoom 読書会：進行メモ

「え？読書会あったの」「ブログひさしぶり」という方のための、
 2021.06.15　

慢性膵炎の人も低脂肪ピザトースト：お腹に安全に・おいしく作るコツ

写真のピザトーストの脂質は 3.5g。（セブンイレブンのたま
 2021.06.10　

ひと混みがダメな人の北鎌倉：明月院と、その「本堂後庭園」

北鎌倉の明月院の本堂の裏手に、地味なんだけど心やすまる美しい
 2021.06.7　

首・肩・腰に優しいブックスタンド「アイレベル」で読書がラクな件

「アイレベル」というブックスタンド（書見台）がすばらしいので
 2021.06.2　

「ホワイト・フラジリティ White Fragility」の日本語版が出ましたよ！

ロビン・ディアンジェロ著「ホワイト・フラジリティ　私たちはな
 2021.06.2　

チーム馬の骨ニュースレターが届いていない方へ

おそらく迷惑メールに入っています。 迷惑メール（スパム
 2021.06.2　

5月の食卓（2021年）

ひとが食べているものって、SNSのランチ写真でも、デパ地下の
 2021.05.27　

苺のコンポート＆杏仁風味の葛ねりレシピ

写真を撮りそびれているうちにシーズンが過ぎ、Evernote
 2021.05.22　

もち粉入り「カリもち食パン」をホームベーカリーで

ホームベーカリーで作るパンは、粉を変えるだけでふだんと違った

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