何を食べる？ | みんな愛しい馬の骨

何を食べる？

2022.09.1　

8月の食卓（2022年）

遺伝性の慢性膵炎もちのひとが、・もともと自分が好きな

2022.08.4　

7月の食卓（2022年）

6月に減った体重が戻ってきた7月の終わり。ごはん写真はあるか

2022.07.11　

6月の食卓（2022年）

6月はわたしにとって、近来まれにみるストレスフルなひと月でし

2022.06.6　

how to start loving that bottle of fish sauce in your fridge

If you have a bottle of fish s

2022.06.2　

5月の食卓（2022年）

この記事では、遺伝性の慢性膵炎もちのひとが食べているものを、

2022.05.31　

how to eat GREEN mochi rice cake squares

What if you got some green "yo

2022.05.3　

牛乳パックのまま作る：自家製ヨーグルト

スーパーのヨーグルトコーナーのはじっこに、小さな紙の箱がひっ

2022.05.2　

4月の食卓（2022年）

慢性膵炎もちゆえ、お腹をまもるために低脂肪食にしているわたし

2022.04.3　

3月の食卓（2022年）

「〇月の食卓」というタイトルで、（慢性膵炎もちの人が）その月

2022.03.26　

慢性膵炎もちの人もN.Y.キャラメルサンドを食べられる方法

しょぼすぎると話題の、慢性膵炎もちの人が美味しいお菓子を食べ

2022.03.8　

2月の食卓（2022年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が毎日コツコツ食べているものをご紹介

2022.02.22　

無脂肪ミルクで作る：低脂肪なジンジャー・ココア

外から帰ってしばらくたつのにずーっと手の指と足の先が冷たいの

2022.02.5　

本物のチョコレートで：低脂肪なトリュフを作る方法

遺伝性の慢性膵炎もちなわたし。低脂肪食だと QOL（生活の質

2022.01.31　

1月の食卓（2022年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が、毎日こつこつ・時々がつがつ食べて

2022.01.29　

12月の食卓（2021年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が、ふだん食べているものをご紹介しま

2021.12.1　

11月の食卓（2021年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が食べている、低脂肪ごはんの写真をご

2021.11.14　

膵臓をいたわる人が楽しむ『チョコレート・トースト』の作り方

パンをトーストして最後にチョコレートを乗せ、温まって柔らかく

2021.11.9　

ゆるデカフェ生活：2021年秋のお茶っ葉ラインナップ

遺伝性の慢性膵炎もちのわたしが、お腹の様子の雲行きがあやしい

2021.11.9　

膵臓をいたわる低脂肪ピーナッツバターの作り方（カンタン）

ピーナツバター。わたしは好きです。インドネシア料理の

2021.11.3　

9月と10月の食卓（2021年）

遺伝性慢性膵炎もちな人がコツコツ食べている、低脂肪な食卓での

2021.11.2　

蝦子麺（しゃーづーめん。not えびこめん。）

香港いったことないし、（慢性膵炎もちのわたしは）行ってもお店

2021.09.25　

低脂肪スコーンの作り方：シンプルレシピ、ほぼ無脂肪。

材料は、小麦粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、無脂肪ヨーグル

2021.09.6　

8月の食卓（2021年）

8月はじめに予防接種をうけて寝込み、お盆の週は膵臓セットで寝

2021.08.10　

7月の食卓（2021年）

慢性膵炎もちの人がこつこつ食べてる様子をお伝えするコーナー？

2021.07.27　

低脂肪マドレーヌ：フランス風レシピ（1個につき脂質 2.34g）

小麦粉と卵と無脂肪ミルクと砂糖で作る、低脂肪マドレーヌのレシ

2021.07.26　

慢性膵炎の人もマドレーヌを食べられる方法

最近とってもうれしいことがあったわたし。遠くに住んでる友人（

2021.07.22　

低脂肪レシピ：レモン・バナナ・ブルーベリーの全粒粉マフィン

マフィン1個につき脂質1.24g（型に塗ったバター含む！）の

2021.07.1　

6月の食卓（2021年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人がこつこつ楽しく食べている、低脂質な

2021.06.20　

慢性膵炎の人が「ノンバター」「ノンオイル」「ヘルシー」に注意する理由

「バターなし」「ノンオイル」「ヘルシー」なレシピには、バター

2021.06.15　

慢性膵炎の人も低脂肪ピザトースト：お腹に安全に・おいしく作るコツ

写真のピザトーストの脂質は 3.5g。（セブンイレブンのたま

2021.06.2　

5月の食卓（2021年）

ひとが食べているものって、SNSのランチ写真でも、デパ地下の

2021.05.27　

苺のコンポート＆杏仁風味の葛ねりレシピ

写真を撮りそびれているうちにシーズンが過ぎ、Evernote

2021.05.4　

4月の食卓（2021年）

4月は多忙でごはん写真撮るヒマなかった！と自分では思っていた

2021.04.29　

ラカントSは焼き菓子に使えるか：味と食感は？砂糖と比べて？

まずは、ラカントS*を使って家で焼いたお菓子の写真をさっさと

2021.03.31　

3月の食卓（2021年）

わたしの住む神奈川県あたりは葉っぱの季節になりました。我が家

2021.03.20　

杏仁フルーツもちマフィン：低脂肪レシピ

最近食べたお菓子のなかでいちばんおいしかった。お茶している写

2021.03.5　

抹茶もちマフィン：低脂肪レシピ

これは楽しい！気に入りました。小さめですが、ちょうどいいです

2021.03.5　

Hi, Ayuko here.

Contact: https://ay

2021.03.4　

2月の食卓（2021年）

2月の終わり頃のこと。ごはん写真を振り返りつつ、（今

2021.02.16　

1月の食卓（2021年）

元日の朝、久しぶりに体重計に乗ったら 41キロを切っていまし

2021.02.2　

12月の食卓（2020年）

ごはん写真をまとめていると、その月をどんなふうに過ごしていた

2020.12.13　

冷凍食品店「ピカール」の野菜とお惣菜もよかった件

ピカールはフランスの冷凍食品のお店。店舗も楽しいですが、通販

2020.12.8　

冷凍食品店「ピカール」のバゲットと全粒粉パンがよかった件

ピカールはフランスの冷凍食品のお店。日本ではイオンが運営して

2020.12.8　

11月の食卓（2020年）

慢性膵炎もちな人がふだん食べているものをご紹介します。

2020.11.21　

慢性膵炎の人も鎌倉のお菓子『クルミッ子』を食べられる方法

鎌倉の近くに住んでいるわたし。おみやげやギフトに甘いものを贈

2020.11.19　

「膵炎たまご食べていい？」たとえば低脂肪なハムエッグはいかが？

卵っておいしいですよね。「膵炎　卵」「すい炎　卵」

2020.11.10　

ゆるデカフェ生活：T-falで魔法瓶デビューした

熱いデカフェのルイボスチャイで生き返りました。デカフェメニュ

2020.11.5　

10月の食卓（2020年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が、まめにコツコツ食べている低脂肪ご

2020.10.31　

ゆるデカフェ生活におすすめ：お茶っ葉４選

遺伝性の慢性膵炎もちゆえ、お腹に優しい（なるべく）デカフェ生

2020.10.1　

9月の食卓（2020年）

遺伝性の慢性膵炎もちで体力ひかえめ、料理と人体実験で癒やされ

2020.09.21　

「おかずから食べましょう」に挫折した方へ

「おかずから食べなさい」というアドバイスをみたり聞いたりする

2020.09.1　

8月の食卓（2020年）

我が家のある神奈川あたりは8月も暑かったですよ。いかがお過ご

2020.08.31　

災害時用に備蓄する非常食、どこで買う？

2年前の夏に購入した飲料水の賞味期限が切れたので、ほかの備蓄

2020.08.28　

7月の食卓（2020年）

家で食べているものを、スマートフォンのカメラでささっと撮影。

2020.08.26　

6月の食卓（2020年）

食べたものの写真をみて、季節の移り変わりを感じるのもブログを

2020.08.24　

スターバックスで低脂質な新商品を見分けた方法

2週間ほど前のこと。散歩のあと開店と同時に入ったスターバック

2020.08.13　

「ゆで卵は膵炎に悪いか？」— 白身をどうぞ!

たんぱく質がたくさんとれる白身がおすすめです。たまご3個分の

2020.06.16　

慢性膵炎もちの人は何を食べてる？どうしてる？（わたしの場合）

食べ物のほかに、数値や薬について訊かれることがあるので、あら

2020.06.14　

膵臓をいたわる食べ方「信玄餅チロルチョコ」編

世の中の*ほんの*ひと握りの方々にとって重要なミニ記事です。

2020.06.7　

5月の食卓（2020年）

遺伝性の慢性膵炎もちのわたしが、毎日こつこつ（かなりもりもり

2020.05.21　

慢性膵炎の人のバターの食べ方：例えばバタートースト

バターはお好きですか？わたしも！コンビニでふつうに買

2020.05.1　

4月の食卓

4月のごはん写真をいきなり5月初日に投稿することができたなん

2020.04.23　

膵炎の人が聞きたい「◯◯食べても大丈夫？」「◯◯ダメ？」に答える19発

検索からブログに来てくださった方がどんなキーワードで見つけて

2020.04.6　

3月の食卓

3月のはじめ、散歩の途中にすてきなカフェで一服。

2020.03.15　

2月の食卓

2月は何を食べていたんだろう・・おぼえていません。なぬ？写真

2020.02.26　

1月の食卓

そろそろ「2月の食卓」記事の写真をまとめるためにフォルダを開

2020.01.12　

12月の食卓

ブログの更新はさぼっても、ごはんはさぼらず毎日こつこつ。食べ

2019.11.30　

11月の食卓

遺伝性の慢性膵炎もちなひとの、低脂肪な食卓をご紹介します。

2019.11.27　

膵炎の人の「◯◯は膵臓によい？」「膵炎食べれるもの」に答えるリンク集

読者のみなさまが、どんな検索キーワードでこのブログを見つけて

2019.11.13　

10月の食卓

ふだん食べたものについて「いついつの食卓」みたいなタイトルで

2019.10.9　

9月の食卓

イースト発酵の、ダブルブルーベリーパンケーキ

2019.09.1　

8月の食卓

ズッキーニとハムのスパゲティ来客用のスパゲテ

2019.08.21　

7月の食卓

旅行に行っていたり、電気工事のためバルコニーでBBQ生活だっ

2019.08.19　

6月の食卓

この夏の生活目標は、１．たまっているレシピを電子書籍にまとめ

2019.04.21　

慢性膵炎の人も「沖縄そばだし」があれば：低脂肪にんじんしりしり

濃縮タイプの沖縄そばだしで作る、炒めない「にんじんしりしり」

2019.03.29　

慢性膵炎の人が低血糖時においしい緊急おやつ

膵臓が弱い人は、たま～に低血糖でふらふらになるので、緊急時用

2019.03.4　

慢性膵炎の人は食べる/食べないものリストを見直ししよう

膵臓をいたわる生活歴が長いわたしでも、ときどきヒヤッとするこ

2019.01.16　

ゆるデカフェ生活：ハーブティーが苦手な人におすすめのお茶

乾燥ハーブティーが苦手です。（昔は平気だったのに好みが変わっ

2018.12.30　

低脂肪ココアの作り方：無脂肪乳を買ってこよう

おいしく作るこつは、ピュアココアを使うことくらい。甘みは少な

2018.12.8　

コーチングサービスに興味を持ってくださった方へ

これまで注文販売のみだったコーチングサービスを、ブログからも

2018.11.20　

慢性膵炎の人が買わないものリスト

昨日の記事「慢性膵炎の人が食べるもの・買うものリスト」に続き

2018.11.19　

慢性膵炎の人が食べるもの・買うものリスト

ベテランの慢性膵炎持ちなわたし。外で食べられるものは選択肢が

2018.11.9　

「慢性膵炎　◯◯食べてもいい？」「膵炎が食べられる◯◯は？」

このブログを検索でみつけてくださった方々が、Googleさん

2018.11.4　

慢性膵炎の人が膵臓をねぎらうミーティング

一週間ほど続いた体調不良がひと段落。ということで、振り返りミ

2018.10.1　

お水がたくさん飲める：フルーツ水の作り方

甘味はつけません。果物の香りふわ～～～。酸味ほんのり。

2017.03.5　

アールグレイ紅茶で淹れる　香港式コーヒーミルクティーの作り方　デカフェバージョン

香港式コーヒーミルクティーは、コーヒーと紅茶とミルクが混ざっ

2017.02.16　

朝の食卓

午前中に食べたものマダム（わたし）　「おふとんの上で食べるルームサービスにし…

2016.07.22　

食べた物の栄養とカロリーを計算してくれる無料サイト

簡単！栄養andカロリー計算名前のとおり簡単・シンプル・便利なサイト。10年…

2016.05.31　

スムージー生活スタートアップマニュアル

暑くなるとスムージーがなおさら口当たりよく感じられます。おいしい！ので、興味がお…

2016.04.23　

春の食卓　初夏の匂い

午前中に食べたものクレソンのスープ（クレソン、じゃがいも、新玉ねぎ、…

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