みんな愛しい馬の骨

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 2021.12.1 

11月の食卓(2021年)

遺伝性の慢性膵炎もちの人が食べている、低脂肪ごはんの写真をご

 2021.11.25 

ひと混みがダメな人の北鎌倉:建長寺の魅力は緑でした

北鎌倉の建長寺を久しぶりに訪れて、やっぱりいいな。と思って書

 2021.11.24 

乾燥する季節の保湿ケア(iPhoneの指紋認証ふっかつ!)

わたしの住む神奈川県は、湿る季節から乾く季節への移行が、突然

 2021.11.15 

ひと混みがダメな人のコモレビング

コモレビングとは何か。基本的にはキャニオニングやラフティング

 2021.11.14 

膵臓をいたわる人が楽しむ『チョコレート・トースト』の作り方

パンをトーストして最後にチョコレートを乗せ、温まって柔らかく

 2021.11.11 

気持ちいいこと:スニーカーに中敷き

着ているものや雰囲気に合うので、何か特別なことがない限り*、

 2021.11.11 

「チームずん胴」な方に朗報:ローライズが帰ってきた!

やった~~。ローライズのジーンズやパンツが帰ってきました。

 2021.11.11 

ネット接続ストレス?LANケーブルを買って有線にしたら快適になった件

有線ばんざい! 作業用のデスクトップPCのインターネッ

 2021.11.10 

【感情リストつき改訂版】この『モヤモヤ』は、どの感情なのか

【2021年7月3日の記事「この『モヤモヤ』は、どの感情なの

 2021.11.9 

ゆるデカフェ生活:2021年秋のお茶っ葉ラインナップ

遺伝性の慢性膵炎もちのわたしが、お腹の様子の雲行きがあやしい

 2021.11.9 

冷凍保存したカスタードクリームを解凍する方法(なめらかに)

・ホットクックで作ったカスタードクリームを冷凍保存して解凍したら

 2021.11.9 

膵臓をいたわる低脂肪ピーナッツバターの作り方(カンタン)

ピーナツバター。わたしは好きです。 インドネシア料理の

 2021.11.4 

ひと混みがダメな人のコトバンク:ダイ・ハード 25

ダイ・ハード 25 (読み)だいはーどにじゅうご ダイ・ハ

 2021.11.3 

9月と10月の食卓(2021年)

遺伝性慢性膵炎もちな人がコツコツ食べている、低脂肪な食卓での

 2021.11.2 

蝦子麺(しゃーづーめん。not えびこめん。)

香港いったことないし、(慢性膵炎もちのわたしは)行ってもお店

 2021.11.1 

ぶら下がり鼻かみ器

長生き家系に生まれた人として、すごく歳をとったらどうしようと

 2021.09.25 

低脂肪スコーンの作り方:シンプルレシピ、ほぼ無脂肪。

材料は、小麦粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、無脂肪ヨーグル

 2021.09.17 

親族の家に泊まり込んで24時間介護を始めた方に送ったメッセージ

この記事は、Iさんの許可を得て書きました。 ~~~

 2021.09.14 

長靴で海(レインブーツのすすめ)

我が家の様子を見た人に「ミニマリストなの?」とよく言われます

 2021.09.6 

8月の食卓(2021年)

8月はじめに予防接種をうけて寝込み、お盆の週は膵臓セットで寝

 2021.08.17 

英単語を覚える手っ取り早い方法

英語の語彙力が足りない。英語のボキャブラリーを増やしたい。で

 2021.08.16 

Amazon プライムビデオでパリを観る作品ふたつ

パリに行きたいですか。わたしも行きたいです。 この記事

 2021.08.11 

8/29(日)10:00~11:50 Zoom 着手会のご案内

着手会は、わたしがもっとも好きなイベントです。いちばんの理由

 2021.08.10 

7月の食卓(2021年)

慢性膵炎もちの人がこつこつ食べてる様子をお伝えするコーナー?

 2021.07.27 

秘密の威力を奪うこと

今朝いっしょに仕事をしていた方(Gさん)と雑談中、モーニング

 2021.07.27 

低脂肪マドレーヌ:フランス風レシピ(1個につき脂質 2.34g)

小麦粉と卵と無脂肪ミルクと砂糖で作る、低脂肪マドレーヌのレシ

 2021.07.26 

慢性膵炎の人もマドレーヌを食べられる方法

最近とってもうれしいことがあったわたし。遠くに住んでる友人(

 2021.07.25 

慢性膵炎もちの人が膵臓をいたわる冷蔵庫の中身

ミニマリストでも収納好きでもない慢性膵炎もちの人の、冷蔵庫の

 2021.07.24 

ひと混みがダメな人の鎌倉:静かなビーチを楽しめる2021年の夏

鎌倉では 2021年の夏、海の家は設置されません。海水浴場も

 2021.07.22 

低脂肪レシピ:レモン・バナナ・ブルーベリーの全粒粉マフィン

マフィン1個につき脂質1.24g(型に塗ったバター含む!)の

 2021.07.15 

8/1(日)夏の積ん読じまん読書会【参加申し込み受付中】

8/1(日)10:00から積ん読じまん読書会をします。何すん

 2021.07.9 

やったら最高に気持ちよかった!先延ばしアイテム 4選

最近やって、気持ちよかったことについて書きます。すっきり、幸

 2021.07.2 

ひと混みがダメな人の鎌倉:駅から徒歩で、すぐ自然

すごい観光スポットではないけれど、鎌倉駅から徒歩10分以内で

 2021.07.1 

6月の食卓(2021年)

遺伝性の慢性膵炎もちの人がこつこつ楽しく食べている、低脂質な

 2021.06.23 

クイアな英語のポッドキャスト「クイアリー QUEERY」

検索するときは、正式な番組名「QUEERY with Cam

 2021.06.20 

Netflix編:スタッド/ブッチ・レズビアンが出ている番組4つ

タイトルの「スタッド/ブッチ・レズビアン」の部分はわたしが勝

 2021.06.20 

慢性膵炎の人が「ノンバター」「ノンオイル」「ヘルシー」に注意する理由

「バターなし」「ノンオイル」「ヘルシー」なレシピには、バター

 2021.06.19 

自分がレズビアンであることを、母親だけには受け入れて欲しい方へ

自分が同性愛者であることを、母親に受け入れて欲しい。認めて欲

 2021.06.15 

『夜のサーカス』Zoom 読書会:進行メモ

「え?読書会あったの」「ブログひさしぶり」という方のための、

 2021.06.15 

慢性膵炎の人も低脂肪ピザトースト:お腹に安全に・おいしく作るコツ

写真のピザトーストの脂質は 3.5g。(セブンイレブンのたま

 2021.06.10 

ひと混みがダメな人の北鎌倉:明月院と、その「本堂後庭園」

北鎌倉の明月院の本堂の裏手に、地味なんだけど心やすまる美しい

 2021.06.7 

首・肩・腰に優しいブックスタンド「アイレベル」で読書がラクな件

「アイレベル」というブックスタンド(書見台)がすばらしいので

 2021.06.2 

「ホワイト・フラジリティ White Fragility」の日本語版が出ましたよ!

ロビン・ディアンジェロ著「ホワイト・フラジリティ 私たちはな

 2021.06.2 

チーム馬の骨ニュースレターが届いていない方へ

おそらく迷惑メールに入っています。 迷惑メール(スパム

 2021.06.2 

5月の食卓(2021年)

ひとが食べているものって、SNSのランチ写真でも、デパ地下の

 2021.05.27 

苺のコンポート&杏仁風味の葛ねりレシピ

写真を撮りそびれているうちにシーズンが過ぎ、Evernote

 2021.05.22 

もち粉入り「カリもち食パン」をホームベーカリーで

ホームベーカリーで作るパンは、粉を変えるだけでふだんと違った

 2021.05.18 

6月のオンライン読書会は『夜のサーカス』

読書会のお知らせです。お申し込み方法は下にあります。

 2021.05.18 

ひと混みがダメな人が読むファンタジー小説『夜のサーカス』

この記事は、もともとチーム馬の骨ニュースレターに掲載した書評

 2021.05.16 

ひと混みがダメな人の日商簿記 2級:試験勉強がおもしろい件

帳簿をつけたり見たりするのがストレスなタイプです。大むかし財

 2021.05.6 

リアル職場に。リモートワークに。デスク・サインのすすめ

仕事中のあなたが席にいない。今どこで何をしているのか。いった

 2021.05.4 

4月の食卓(2021年)

4月は多忙でごはん写真撮るヒマなかった!と自分では思っていた

 2021.05.2 

ブランドのロゴやミミが:きれいに取れる道具

静かな引き算ファッション(なのか?)を実現できる道具を2つ、

 2021.04.29 

ラカントSは焼き菓子に使えるか: 味と食感は? 砂糖と比べて?

まずは、ラカントS*を使って家で焼いたお菓子の写真をさっさと

 2021.04.27 

なぜ「英語がヘタでごめんなさい」となってしまうのか

相手との関係のなかで、あるいは集団のなかでの自分の立ち位置を

 2021.04.23 

千代紙みたいな紅葉

なんでこんな季節に紅葉?とお思いでしょうか。たしかに。神奈川

 2021.04.15 

ほうじ茶カラメルもちマフィン:低脂肪レシピ

プリン用カラメルタブレットをひとつ、マフィンの上に乗せて焼い

 2021.04.14 

ひと混みがダメな人の鎌倉:鶴岡ミュージアム@八幡宮

鶴岡八幡宮の敷地内、蓮の池のほとりに小さな美術館があります。

 2021.04.13 

欲しいものを欲しいと言わずに手に入れるのが

世のなか的にはかっこいいのかもしれませんが、わたしは苦手です

 2021.04.12 

ひと混みがダメな人の横須賀美術館(の芝生)

大好きなメンターが「横須賀美術館のカフェから見る海が。船が。

 2021.04.5 

英語のポッドキャスト:おじさんの自分話に興味がないあなたへ

Asian Not Asian というポッドキャスト番組をご

 2021.03.31 

4/24(土)JST 11:00~ オンライン寿司会のお知らせ

ズームすし会、4/24 土曜日の日程をご紹介しますね。(4/

 2021.03.31 

3月の食卓(2021年)

わたしの住む神奈川県あたりは葉っぱの季節になりました。我が家

 2021.03.28 

4/18(日)JST 11:00~ オンライン寿司会のお知らせ

Zoomで寿司会ですよ! は?ズームすし会をご存じない?

 2021.03.27 

トランスクリプトつき英語のポッドキャスト:動物の赤ちゃんに弱いあなたに

もしもあなたが長距離スイマーで、水温6℃~7℃のベーリング海

 2021.03.27 

椿

横浜といっても市街地ではなく、集合住宅だけが何キロも続く町を

 2021.03.26 

慢性膵炎について情報交換をご希望の方へ

慢性膵炎もちの読者の方から、「あゆう子さんと情報交換をしたい

 2021.03.20 

杏仁フルーツもちマフィン:低脂肪レシピ

最近食べたお菓子のなかでいちばんおいしかった。お茶している写

 2021.03.17 

3/21(日)10:00~ Zoom 着手会:話す時間が増えました

わたし 「今週末は着手会なのだけど、参加者ゼロなの。つまんな

 2021.03.16 

今年は北鎌倉の梅を見逃した、ひと混みがダメな方へ

JR北鎌倉の駅前に円覚寺というお寺があります。改札を出て20

 2021.03.16 

一年ぶりのデパートで物質文明に酔う

パンデミックからこちら、なるべく家の近くにいるわたし。都内か

 2021.03.7 

寝る前ライブラリー

昔は寝る前にまちがった本を読んでしまい、ひどい目に遭っていま

 2021.03.5 

抹茶もちマフィン:低脂肪レシピ

これは楽しい!気に入りました。小さめですが、ちょうどいいです

 2021.03.5 

Hi, Ayuko here.

Contact: https://ay

 2021.03.5 

3/28(日)ひと混みがダメな人が読む『発達障害サバイバルガイド』読書会

Zoom 読書会のご案内です。 読んだ本について

 2021.03.5 

3/21(日)10:00~ Zoom 着手会のご案内

オンラインなオフ会?のご案内です。ご興味おありの方はどうぞ。

 2021.03.4 

2月の食卓(2021年)

2月の終わり頃のこと。ごはん写真を振り返りつつ、 (今

 2021.02.23 

ひと混みがダメな人の京都2021:妄想編

パンデミックが落ち着いたら京都に行きたいなぁ。 京都の

 2021.02.21 

2/28(日)10:00 『4つの傾向』読書会:まだお二方ご参加いただけますよ

『4つの傾向』読書会は、『苦手な人を思い通りに動かす』(Ki

 2021.02.16 

1月の食卓(2021年)

元日の朝、久しぶりに体重計に乗ったら 41キロを切っていまし

 2021.02.13 

見つけてくれてありがとう記事の続き+ポリアモリーについて

1年ちょっと前に、旅行のSNSでわたしを見つけ、我が家に泊ま

 2021.02.11 

Netflix編:むしろレズビアンが主人公の話しか観たくない方へ

休みの日に何するかっていったら、「いや、むしろレズビアンが主

 2021.02.2 

12月の食卓(2020年)

ごはん写真をまとめていると、その月をどんなふうに過ごしていた

 2021.01.18 

1月と2月のオンライン読書会 x 3つ

オンライン読書会のご案内です。ご興味おありの方はどうぞ。

 2021.01.13 

全粒粉100%のパンを焼きたい方へ:ご返信

「全粒粉100%のHBパンやパンケーキにおすすめ!の小麦粉」

 2021.01.8 

やりたいことはどうすれば見つかるか

やりたいことがわからないのだけれど、やりたいことはどうすれば

 2021.01.6 

ひと混みがダメな人の鎌倉:八幡宮を静かに

年明けからしばらくは、とても賑やかになる鎌倉の八幡宮。わたし

 2021.01.5 

水盤の蓮をどうぞ

神社で手を清めるための手水舎(ちょうず)にある水盤に、草花が

 2021.01.2 

amazonプライム編:むしろレズビアンが主人公の映画しか見たくない方へ

Amazonプライムで観られる作品をご紹介します。299円~

 2020.12.29 

3つのリクエスト(妹じまん注意)

ふだんは遠くに住む甥っ子が小学校4年生?のひと夏、東京のわた

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