膵臓をいたわる | みんな愛しい馬の骨

膵臓をいたわる

2024.12.21　

a little book of miso soup

In the Kanagawa area where I l

2024.12.18　

[Updated 12/18/2024] a little book of matcha: how to enjoy matcha at home

What’s new: difference between

2024.12.17　

慢性膵炎の人もインスタントラーメンを食べられる方法

1. 脂質の低いラーメンを選び、 2. ひと袋を半分にわけて

2024.12.10　

11月後半の食卓（2024年）

ベテランの慢性膵炎もちな人が突然寛解して（自分びっくり医師びっくり）半年ちょっと…

2024.11.20　

10月後半と11月前半の食卓（2024）

慢性膵炎のベテラン患者だったわたし。自然寛解から半年ちょっと

2024.10.18　

9月と10月前半の食卓（2024年）

慢性膵炎のベテラン患者だったわたし。自然寛解（←医師びっくり

2024.10.18　

慢性膵炎の人もお店でピッツァ：低脂質＆おいしく食べる注文方法

とっとと手短な答を知りたい方へ。「感じのよい薪釜のお店で『マ

2024.09.2　

8月の食卓（2024年）

今年4月に慢性膵炎が自然寛解してからも、相変わらず低脂質な食

2024.08.25　

低脂質な DIY ドレッシングで：葉っぱサラダの作り方

慢性膵炎が治ったあとも、あいかわらず低脂質ごはんが続く我が家

2024.08.21　

抹茶あんみつのレシピ：寒天は柔らかいのがお好きな方へ

二年半くらい前の記事（2月の食卓（2022年））に、のけ

2024.08.8　

慢性膵炎が治ったら起こったこと 8発

何十年選手のベテラン慢性膵炎患者だったわたし。自己免疫性。（

2024.08.1　

旬の大葉を冷蔵保存：ふつうに10日くらい保ちますよ

青じその葉っぱが束で売られていたら、わたしは迷わず買います。

2024.07.30　

6月の食卓、7月の食卓

ながいこと遺伝・自己免疫性の慢性膵炎もちだったわたし。治らな

2024.06.25　

生のあんずでかんたんジャム（作るなら今！出回ってます 2024/6/25）

あんずって、生で食べるとボヤけた味でぜんぜん美味しくないので

2024.06.17　

5月の食卓（2024年）

膵臓よわめな人が・低脂質料理を・コツコツ作って・おいしく食べ

2024.05.25　

4月の食卓（2024年）

膵臓よわめ・体力ひかえめなわたし。「〇月の食卓」というシリー

2024.04.27　

ぜんぶで脂質7.09g：低脂質なティラミスのレシピ

低脂質って何グラム？全体で脂質 7.09g くらいです。（タ

2024.04.10　

3月の食卓（2024年）

低脂質食だとお腹がしんどくない・身体が痛くなりにくい・やりた

2024.03.28　

慢性膵炎もちの人も鎌倉のお菓子『半月』を食べられる方法

「半月」という、カリッと薄い半月型のゴーフレットにクリームを

2024.03.19　

how to make proper panini without a panini press

You don't need a panini press

2024.03.6　

家にあるもので：正しいパニーニの作り方

ホットサンドメーカーがなくても、オーブントースターで本物のパ

2024.03.1　

2月の食卓（2024年）

超低脂質食のひとが好きなものを好きなように食べている様子を、

2024.02.25　

1月の食卓（2024年）

遺伝のお腹の病気もちゆえ超低脂質食のひとが、好きなように勝手

2024.01.9　

ホットクックで超低脂質「クリームシチューのお姫さま」レシピ

「カレーのお姫さま」というレトルトカレーがあります。パッケー

2024.01.9　

12月の食卓（2023年）

遺伝性の慢性膵炎もちゆえ、低脂肪食なわたし。お腹に合うものを

2024.01.4　

11月の食卓（2023年）

わたしのように慢性膵炎もちの人は、低脂質食を実践すると、痛み

2023.11.3　

10月の食卓（2023年）

自分でご飯を作っている方も、人にたのんでやってもらっている方

2023.10.17　

8月の食卓、9月の食卓（2023年）

「〇月の食卓」シリーズは廃止になったのか？とお思いの方へ。ど

2023.09.2　

1万年ぶりにパンケーキの作り方：シンプルおいしい低脂質

久しぶりにパンケーキのレシピ記事です。ここでご紹介するのは低

2023.08.5　

6月7月の食卓（2023年）

「〇月の食卓」は、遺伝性の慢性膵炎のひとが、日々コツコツがつ

2023.07.19　

ホットクックで低脂肪：新鮮なとうもろこしのスープ

新鮮なとうもろこしを見かけるとひとつかふたつ買ってクリーミー

2023.06.21　

慢性膵炎で低脂質食な人がネットスーパーで注文している食材リスト

さいきん知人ふたりから「ネットスーパーを初めて使ってみた」と

2023.06.7　

4月5月の食卓（2023年）

遺伝性の慢性膵炎もちな人が、毎日コツコツ食べてる様子を写真で

2023.05.11　

慢性膵炎の人が災害時においしく栄養を。非常食になる低脂肪なアイテム

もしも大地震が起こってしまったら、そのときはなるべくこうしよ

2023.05.11　

慢性膵炎もちの人の低脂質な非常食：わたしの場合（2023年5月追記）

2021年3月3日災害時に食べるための非常食、どうしていらしゃいますか？…

2023.05.11　

慢性膵炎もちの人は、災害時用に備蓄する非常食、どこで買う？

2年前の夏に購入した飲料水の賞味期限が切れたので、ほかの備蓄

2023.04.7　

HB生地で焼くトルコのパン「シミット」<--ベーグルではない

トルコの「シミット（Simit）」という、輪っかの形のパンの

2023.04.3　

3月の食卓（2023年）

遺伝性のお腹の病気もちな人が食べている、けっこうきびしめな低

2023.03.14　

2月の食卓（2023年）

遺伝性の慢性膵炎もちなひとが、自分のお腹に合うように、好き勝

2023.03.13　

シンプル冷蔵庫の中身：ドアポケットの調味料と冷凍庫の食材・惣菜

すごい収納アイデアや魔法の整理術をお伝えする記事ってわけでは

2023.02.28　

カフェインレスなお茶っ葉『やさしいデカフェ』がよかった件

あなたはお茶派ですか？それともコーヒー人？わたしはだんぜんお

2023.02.21　

1月の食卓（2023年）

ベテラン慢性膵炎もちの人が、好きなものをお腹に合わせてコツコ

2023.01.18　

小さなアイスクリームメーカーで：低脂質アイスの作り方

小さなアイスクリームメーカーで「生クリームなし卵黄なし」のジ

2023.01.17　

12月の食卓（2022年）

慢性膵炎もちの人が　1．好きなものを　2．低脂質で　3．好き

2022.12.24　

11月の食卓（2022年）

遺伝性の慢性膵炎もちな人の、低脂質な食卓をご紹介します。

2022.11.26　

CoCo壱番屋：慢性膵炎の人が食べられるメニュー

ブログを読んでらっしゃる方々が、Googleさんに何を訊いて

2022.11.23　

膵炎の人が聞きたい「〇〇は膵臓に悪い？」「膵臓に良い〇〇」に答える18発

急性膵炎でも慢性膵炎でも、アルコール性でも突発性でも遺伝性で

2022.11.21　

シンプルすぎる焼きリンゴのレシピ（無脂肪バージョン）

レシピといっても、りんごをオーブン（やオーブントースター）で

2022.11.1　

10月の食卓（2022年）

慢性膵炎もちの人が、好きなものをお腹に合うように食べまくって

2022.10.10　

イタリア

イタリア大好き！イタリア語勉強中！イタリア人の友達わんさか！

2022.10.2　

9月の食卓（2022年）

ヨレヨレの夏が終わり、食欲（が戻ってきた）秋がやってきました

2022.09.27　

生地はHBで：超低脂質なブルーベリーケーキ「菓子パン風」

合計脂質はホールで脂質 18.11g（型に塗ったバターもすべ

2022.09.18　

HBでカンタン。低脂肪ブリオシュ生地のイーストケーキ

写真の低脂質イーストケーキは、ホールで脂質 18g。

2022.09.18　

ホームベーカリーのパンを今より美味しく：すぐできること6つ

おいしいパンが、お好きですか？（わたしも好きです❤）

2022.09.1　

8月の食卓（2022年）

遺伝性の慢性膵炎もちのひとが、・もともと自分が好きな

2022.08.4　

7月の食卓（2022年）

6月に減った体重が戻ってきた7月の終わり。ごはん写真はあるか

2022.07.11　

6月の食卓（2022年）

6月はわたしにとって、近来まれにみるストレスフルなひと月でし

2022.06.6　

how to start loving that bottle of fish sauce in your fridge

If you have a bottle of fish s

2022.06.2　

5月の食卓（2022年）

この記事では、遺伝性の慢性膵炎もちのひとが食べているものを、

2022.05.31　

how to eat GREEN mochi rice cake squares

What if you got some green "yo

2022.05.30　

grilled mochi rice cake squares wrapped in nori seaweed

Crispy outside, chewy inside.

2022.05.3　

牛乳パックのまま作る：自家製ヨーグルト

スーパーのヨーグルトコーナーのはじっこに、小さな紙の箱がひっ

2022.05.2　

4月の食卓（2022年）

慢性膵炎もちゆえ、お腹をまもるために低脂肪食にしているわたし

2022.04.3　

3月の食卓（2022年）

「〇月の食卓」というタイトルで、（慢性膵炎もちの人が）その月

2022.03.26　

慢性膵炎もちの人もN.Y.キャラメルサンドを食べられる方法

しょぼすぎると話題の、慢性膵炎もちの人が美味しいお菓子を食べ

2022.03.8　

2月の食卓（2022年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が毎日コツコツ食べているものをご紹介

2022.02.27　

Pickled Chinese Cabbage: A Quick, No-fermentation Recipe

Here's a pickled Chinese cabba

2022.02.22　

無脂肪ミルクで作る：低脂肪なジンジャー・ココア

外から帰ってしばらくたつのにずーっと手の指と足の先が冷たいの

2022.02.5　

本物のチョコレートで：低脂肪なトリュフを作る方法

遺伝性の慢性膵炎もちなわたし。低脂肪食だと QOL（生活の質

2022.01.31　

1月の食卓（2022年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が、毎日こつこつ・時々がつがつ食べて

2022.01.29　

12月の食卓（2021年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が、ふだん食べているものをご紹介しま

2021.12.13　

膵臓をいたわる低脂肪ラーメンのレシピ：ごくごくふつうの材料で

遺伝性の慢性膵炎もちのわたし。お腹をラクにして QOL をキ

2021.12.1　

11月の食卓（2021年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人が食べている、低脂肪ごはんの写真をご

2021.11.14　

膵臓をいたわる人が楽しむ『チョコレート・トースト』の作り方

パンをトーストして最後にチョコレートを乗せ、温まって柔らかく

2021.11.9　

ゆるデカフェ生活：2021年秋のお茶っ葉ラインナップ

遺伝性の慢性膵炎もちのわたしが、お腹の様子の雲行きがあやしい

2021.11.9　

冷凍保存したカスタードクリームを解凍する方法（なめらかに）

・ホットクックで作ったカスタードクリームを冷凍保存して解凍したら

2021.11.9　

膵臓をいたわる低脂肪ピーナッツバターの作り方（カンタン）

ピーナツバター。わたしは好きです。インドネシア料理の

2021.11.3　

9月と10月の食卓（2021年）

遺伝性慢性膵炎もちな人がコツコツ食べている、低脂肪な食卓での

2021.11.2　

蝦子麺（しゃーづーめん。not えびこめん。）

香港いったことないし、（慢性膵炎もちのわたしは）行ってもお店

2021.09.25　

低脂肪スコーンの作り方：シンプルレシピ、ほぼ無脂肪。

材料は、小麦粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、無脂肪ヨーグル

2021.09.6　

8月の食卓（2021年）

8月はじめに予防接種をうけて寝込み、お盆の週は膵臓セットで寝

2021.08.10　

7月の食卓（2021年）

慢性膵炎もちの人がこつこつ食べてる様子をお伝えするコーナー？

2021.07.27　

低脂肪マドレーヌ：フランス風レシピ（1個につき脂質 2.34g）

小麦粉と卵と無脂肪ミルクと砂糖で作る、低脂肪マドレーヌのレシ

2021.07.26　

慢性膵炎の人もマドレーヌを食べられる方法

最近とってもうれしいことがあったわたし。遠くに住んでる友人（

2021.07.25　

慢性膵炎もちの人が膵臓をいたわる冷蔵庫の中身

ミニマリストでも収納好きでもない慢性膵炎もちの人の、冷蔵庫の

2021.07.22　

低脂肪レシピ：レモン・バナナ・ブルーベリーの全粒粉マフィン

マフィン1個につき脂質1.24g（型に塗ったバター含む！）の

2021.07.1　

6月の食卓（2021年）

遺伝性の慢性膵炎もちの人がこつこつ楽しく食べている、低脂質な

2021.06.20　

慢性膵炎の人が「ノンバター」「ノンオイル」「ヘルシー」に注意する理由

「バターなし」「ノンオイル」「ヘルシー」なレシピには、バター

2021.06.15　

慢性膵炎の人も低脂肪ピザトースト：お腹に安全に・おいしく作るコツ

写真のピザトーストの脂質は 3.5g。（セブンイレブンのたま

2021.06.2　

5月の食卓（2021年）

ひとが食べているものって、SNSのランチ写真でも、デパ地下の

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