午前中に食べたもの

みそ汁　さつま芋、茄子、青ねぎ、麦みそ　だしはかつお節のみ

きゅうりとスモークサーモンとケイパー、すももシロップの水割り、レモン

朝から何かタパスなものが食べたいと言うマダム（＝自分）のために執事（＝自分）が作ったひと品。

ポイントはタパス用の楊枝を使って気分を出すところです。楊枝は雑貨店で180円ほどで購入。

焼き鮭のおにぎらず、デカフェ緑茶

海苔をしまっておくケースを買ってから以前よりも気軽に海苔を使うようになりました。「のりケースたて型150778」おすすめです。Amazonで1,620円。

柿、フォームミルクを乗せた香港コーヒー（デカフェ紅茶にデカフェのインスタントコーヒーを小さじ半分ほど入れたもの）

ずいぶん前のことですが、香港出身の知人が東京に引っ越しすることになり、新居が決まるまでの2か月くらい？わたしの家に住んでいました。知人が作ってくれた香港ごはんのなかで特に好きだったのが、紅茶とコーヒーを混ぜた香港コーヒーと、ケチャップうどんです。しょっぱい麺類も甘いパンやお菓子もおいしいコーヒーも、ぜんぶ楽しめる香港式カフェをよく再現してくれました。

中華街にお菓子を買いに行きたくなります！行こう。

スープ　小松菜、じゃがいも、玉ねぎ

塩もこしょうもオリーブオイルもなし。お腹がやすまります。

野菜の煮込み　小松菜、いんげん、トマト、人参、玉ねぎ、黒こしょう、オリーブオイル

地味な外見ですが、野菜を細かく刻んで蒸しただけで濃い味。トマト以外は市場で買いました。市場の野菜がおいしいので何をしてもおいしいのですね。

プルーンにカソナード（赤砂糖）をまぶして水分を出しているところ。水分が出たら煮ます。

カソナードはフランスの赤砂糖で、バニラっぽい香りがほんのりします。カルディコーヒーファームで926円/750g。

いちじくにカソナードをまぶして水分を出しているところ。これも水分が出たら煮ます。

左＝プルーンのジャム（砂糖は果物の10％）、まん中＝巨峰のジャム（巨峰はとても甘いので砂糖はなし、そのままで煮込みました）、右＝いちじくのジャム（これも砂糖は果物の10％）

ジャムはいつも100mlほどの小さな瓶に入れて冷凍保存し、食べる分だけ冷蔵庫に移して解凍し、数日で食べきります（ほんの少しなのであっという間に食べてしまいます）。こうするとめんどくさい瓶の煮沸消毒をしたり、砂糖をどっさり入れなくても安全です。瓶はダイエーやホームセンターで1個数十円。

本日のスペシャル

1日1新：　お気に入りのブラウスを前後反対に着てみたら、こっちのほうがまったく良い！採用。