［2021年1月に追記：日本語版が出ました。2/28（日）に、この本の読書会をやりますので、ご興味おありの方はどうぞ。本の内容についてはこちらの記事に詳細を書きました。］
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なんだか気になる著者っていませんか？
わたしが気になっていた人は、Gretchen Rubin（グレチェン・ルービン）というアメリカ合衆国のノンフィクション作家。
特に「好き！」とか「気が合う～」というわけでもないのに、なんだか気になる。
ベストセラー作家なので、本は出てる。とくに感動する要素なし。でも読む。
この人が姉妹ふたりでやってるポッドキャストは、更新日の水曜日に聞く。（←何年も聴いているので子どもの成長に驚く）
でもブログに書くほどでもない。この人がやってるSNS風アプリも入れてる。しばらくやってみたのち、放置。
何が気になるんだろう…と思ったら、
グレチェン・ルービンが提唱している The Four Tendencies（４つの傾向）という考え方なんです。ひとことでいうと：
外側（＝他者）からの期待や要求と、内側（＝自分）からの期待や要求に対して、どう応えるか/応えないかにおいて、４つのタイプがある。
- Upholder［あぷほるだー］ 外からの期待◯ 内からの期待◯（実質◎）
- Questioner［くえすちょなー］ 外からの期待✕ 内からの期待◯
- Obliger［おぶらいじゃー］ 外からの期待◯ 内からの期待✕
- Rebel［れぶる］ 外からの期待✕ 内からの期待✕
（◯は応える、✕は応えない）
◯は良くて✕は悪い、というのではなく、そういう反応をする性質だ、ということです。才能や知能とは無関係。頑固だとか、お人好しだとか、そういう性格でもない。その人の好みや事情とも別。
単純に、外から/内からの期待や要求に対し、どのように応えるか/応えないか、という性質です。
その性質に合わせて、人とのつきあい方や物事の手順や環境などを調整して、やりたいことができるようにしよう、幸せになろう、というのが趣旨。
無料の診断ツールがあります（英語）。よろしければやってみてください。短いです。
本も去年やっと出た→「The Four Tendencies」は Kindle版が670円。日本語版はまだ出ていないようです。
実はこれ、わたしがずーーーっと気になっていたことなんです。
わたしは昔から、けっこう素直に人に言われたことをやるし、ルールやセオリー通りにやることには抵抗がありません。頼まれごともあれこれ質問せずにさっさとやります。
ところがたいてい、しばらくして苦情が。
サービス精神すごいのに、無理はしてくれない。言えばなんでもやってくれるのに、どこまでやるか境界線が決まっていて、ハイ、ここまで、ここから先はムリです、みたいに優しく断られる。勘違いさせてヒドイ！
という苦情です。（←XYZするな、という苦情は来ませんが、なんでXYZしてくれないんだ、という苦情が来るタイプ）
アムウェイの勧誘の方に泣かれてしまったとき（←何十万円かの浄水器を絶対に買うと思ったのに、わたしがナチュラルに買わないから）、友人に諭されました。
「ネットワークビジネスの人には話を聞くだけって言われても、話を聞いてあげたらダメ。人の心を傷つけてはいけない」
たしかにそうなので気をつけています。
いつも、なんでかしら、と思っていたところ、この「４つの傾向」を知って、ほお～～と腑に落ちました。わたしは
外からの期待◯ 内からの期待◯（なんだけど実質◎）
外からの期待 ＜ 内からの期待（つまりこっち優先）
な Upholder［あぷほるだー］だったのでした。
時間切れになってしまったので、残りの３つの説明は、明日以降にご紹介いたしますね。
本日のスペシャル
自分を知るツールをいくつか。（+わたしの診断結果です）
- マイヤーズブリッグズ：INFP
- エニアグラム：タイプ4
- ストレングスファインダー： １．最上志向 ２．着想 ３．親密性 ４．戦略性 ５．適応性
- 魅力アドバンテージ：策謀
- 5 Love Languages＝5種類の愛情表現タイプ：Acts of Service＝マメに動いて助けてくれる（9ポイント）＞ Quality
Time＝しっかり一緒の時間を取ってくれる（8ポイント）＞ Words of Affirmation＝言葉で表現してくれる（6ポイント）＞ Physical
Touch＝スキンシップ（5ポイント）＞ Receiving Gifts＝贈り物をくれる（2ポイント） - The Four Tendencies Upholder［あぷほるだー］
1日1新：新しいポータブルハードディスク Transcend USB3.1 2.5インチ スリムポータブルHDD 耐衝撃 M3シリーズ アイロングレー （2TBでひろびろ～）
1日1冊：クロワッサン 2018年12/25号「疲れない大掃除」、anan 2018/12/12号「滝沢秀明」、Lorna Finlayson、Katharine Jenkins、Rosie Worsdale「“I’m not transphobic, but…”: A feminist case against the feminist case against trans inclusivity」各少々
そんなわけでThe Four Tendenciesのシリーズ記事を書きたくて、この本を日々参照しておりました。
