[Image source: the lone samurai: musashi by yusuf11 Text added by me. Find more of yusuf11’s awesome works at https://yusuf11.deviantart.com/art/the-lone-samurai-musashi-111864892]
慢性膵炎の人にめんどくさいグッド・ニュースがあります。実践すると、身体も心もラクになる（かもしれない）考えをご紹介します。
あなたの身体もわたしの身体もナマモノですし、人生に対する考え方や、状況もひとそれぞれ。気に入ったところ、気になったアイディアをお持ちください。
何を食べればいいのか
何を食べればいいのかを知るのは（毎日のことですし）大切なのですが
それよりも大切だとわたしが思うのは、食べなければ食べないほど実はお腹としてはラクなのである、そういう身体になっちゃったのである、という事実を認めることです。言うは易し行うは…。
どうして病気になったのはわからないけれど（わかっていたとしても、病気な事実とあなたが大切な人であることには変わりなし）とにかくそういう身体なのです。
これさえ食べれば治る、これなら食べたいだけ食べても絶対痛くならない、みたいな魔法の食べ物は、ありません。わたしも探求してしまいました。とほほ。
膵炎ブログを何時間も見ない（当ブログ含む）
健康のために、ほどほどにしときましょう。
もしも今あなたが夜おそくにこのブログを読んでくださっていたら、ありがたいしうれしいですが、ぜひ寝ちゃってください。睡眠と水平は重要です。というのは…
連続する8時間以上、水平でいる
目が覚めても布団のなかで横になって過ごし、布団に入ってから8時間を経過したら起きてもよいというルール。その前にトイレに行ったり、水を飲みに行ったりしたら、また布団に戻り、横になってやすみます。
いまわたしは腹痛がほとんどありません。最後の激痛は今年の2月25日。今日は11月4日ですから8ヶ月以上前です。そもそもお腹が丈夫な人でも8ヶ月に一度くらいはイタタタ！なことがあるかもしれませんよね。
とにかく！睡眠時間と水平時間を合わせて8時間以上とると、お腹が痛くならない。
どうやってわかったの？かというと、まったく同じものを食べ、食事以外の条件も変えずに、睡眠＆水平時間だけを（6時間～9時間の間で）変えて、人体実験したからです。
それまでの人生では6時間～7時間半をめざしていましたが、それではわたしの身体に合わなかったのだ、なーーんだ！ということがわかり、すごく得した気分でした。
誰もわかってくれない？
誰もわかってくれない、と感じるのはつらいことです。そこにあるのは孤独と絶望ですものね。
そもそも人はお互いをそんなによくはわかってないのかもしれない。少なくともわたしは、そんなによくは、わかりません。わかった気になっても、たいていは後になって「おー。わかってなかったなー。でもまあ少し、わかったかも」程度です。あなたは誰かのことを、どれくらいわかってあげられますか？
なので、わたし達人間は、安心して孤独と絶望を味わっていいのだと思います。
ところで。どうせわかってくれないから、と黙っていることの多い方は、自分に何が必要なのかを人に言ってみるのがおすすめです。おもしろいことが起こるかもしれませんよ。
宅急便・配達の方に感謝する
オンラインで買えるもの/買いたいものは、ぜんぶオンラインで買うわたし。省エネルギー、省体力、省時間、省精神力、省すべて！！こうしてやりたいことができているのは、あちこち買い物や用事に行かなくて済んでいるからです。
（ただし、リアル店舗でお店の方に相談に乗ってもらって買うことに決めた場合は、そこで買います。コンサルティング料金が発生しているのです）
「宅急便や郵便局の配達担当の方に感謝する日」という記念日？があってもいいのではないでしょうか。
本日のスペシャル
1日1冊：ローラ・インガルス・ワイルダー「農場の少年」、竹内謙礼「自力でドカンと売上が伸びるネットショップの鉄則」、Carrie Dearborn「Quiet in the Tornado: A Disability Primer」、宮沢賢治「注文の多い料理店」
1日1新：ユニクロ極暖ヒートテックのレギンス
極暖シャツを試して暖かだったので、大きいサイズのレギンスを買って冬のヨガウェアにしました。ゆるゆるが快適。
ずいぶん前に、二日酔いのイトコとお茶をしていました。わたしが飲み物に加えて素敵なゼリーもたのんだら、イトコは
「こんなとこで贅沢だねーいい身分だねー」
と言うのです。 わたしはカチンと来て
「そうかもね。ゆうべはいくらって言ってたかしら？朝まで飲んで9,000円て、安いわね♪」
イトコの顔がさーっと白くなり、なんともいえぬ表情に。
二日酔いでちょっと機嫌が悪かっただけなのに、そんなこと言われて、かわいそう。わたしが意地悪でした。すまぬ。
食べ方（お金の使い方）についてイヤミを言われても、相手の酒代を指摘して反撃するのはいけませんね。お酒を飲む人が負けるに決まってますから。
[Image source: the lone samurai: musashi by yusuf11 Text added by me. Find more of yusuf11’s awesome works at https://yusuf11.deviantart.com/art/the-lone-samurai-musashi-111864892]
パワーポイントのスライドに、好きな書式のテキストとクリエイティブ・コモンズの画像を乗っけただけの、お手軽アイキャッチ作り。土曜の朝から楽しんでます。
