この家に引っ越してきたわたしに最初に声をかけてくれたのが、同じ建物のご近所さん「Mさん」です。
現在は引っ越しされて遠くに住んでいるMさんですが、仲よくしてもらい、本当に感謝しています。

Mさんには子どもがふたりいて、2番目の子が生まれてすぐに重篤な疾患がわかったそうです。臓器移植をしなければ、赤ちゃんが生きて成人するのは難しい。

さいわい母親であるMさんが生体移植ドナーとして適合し、子どもに手術に耐える体力ができしだい、自分の臓器の一部を子どもに移植することに決まりました。

Mさんに初めて会ったとき、2番目のお子さんは、身長180㎝超え、サッカー部員で真っ黒です、な高校二年生でした。手術を受ける前のビフォー写真を見せてもらったら。
なんてちびっちゃいの！2年やそこらでこんなにでかく・・・すごい。ああびっくりした。

ああよかった、移植手術ができて。助かって。

Ｍさんと話したり行動をともにするうちに気付いたのは、Ｍさんはセルフケアの達人だということでした。

Ｍさんは自分の身体が、自分が健康であることが子どもの命を救うことを、十数年間つねに意識しながら暮らしていたひとです。
もしも自分が病気になったり自分の身体が傷ついてしまったら、移植手術ができなかったら、高い確率で子どもは生きられない。

だから、家族の世話や病気の子どもの治療や教育でいそがしくても（そもそも小さな子どもをふたり育てるというのがすでに大変だ！）、猛烈なセルフケアを実践してきたのではないかな、とわたしは思うのです。

では！持病があり体力ひかえめなわたしがMさんを見て真似していることを、Ｍさん語録とともにご紹介します：

休憩する

いっしょに買い物に出かければ、とうとつに　「ハイ、休憩、休憩しようね～」と喫茶店やカフェ（←なんでもいいのです、休憩できれば）に入ります。しばらく歩いたら、また「ハイ、ジュース飲もうね～」とジューススタンドの脇に座って休憩。

帰ってもらう

リビングルームで部活ミーティング中のみんなに　「6時までに帰ってくれなかったらおばさん困るんだからねっ！」
サッカー部員十数名　「はーい」

（その場にいたわたしは、自分もこれからパーティーのお開きはこういうふうにやろう！と心に決めたのです　笑）

昼寝の習慣

「昼寝ってほんとに大事だよね」

お風呂が先

夕方6時すぎ　「え？もうお風呂入ってパジャマだよ？」

Ｍさんのように、子どもの命という極めて決定的な動機付けでなくても、あなたがご自分の身体を大事にすることで、命を救われる人がいると思うのです。
だから休憩しましょう、休憩。そして今夜は早く寝ましょう。

本日のスペシャル

1日1新：　プロトタイプのハンドバッグ、テクノロジー系セミナー

Ｍさんの最近：　Mさんは子どもが成人してからマラソンにはまりました。人生初のフルマラソンをホノルルで完走し、次はロンドンマラソンだそう。（追記：2019年現在、ニューヨーク、ベルリンも制覇）
「旅行の最後にレースを入れると気になって楽しめないから、次は現地入りしたらさっさと走っちゃって、のびのび観光とか食べ歩きとかしたいわ～」と話していましたよ。
マラソンてさっさと済ませる用事なのね・・。