稗粒腫（はいりゅうしゅ）を消したい方は、乳製品をやめると、もしかするとうまくいくかもしれません。

少し前に婦人科のドクターが「乳製品やめるといいですよ」とすすめてくれました。稗粒腫について話していたわけではなく（名前もさきほど調べて初めて知った）、ただ身体にいいから、というのがドクターの理由。

ここ2年ほど、補充と管理がめんどうで乳製品を常備しなくなったわたしですが、低脂肪か無脂肪乳だけはいつも冷蔵庫においていました。

好きなミルクティー（慢性膵炎持ちのわたしは無脂肪か超低脂肪乳たっぷりのデカフェ紅茶）を毎日2杯くらい楽しむためです。

こういうところはヘンに素直なわたし。ドクターのいうとおり、牛乳を買うのをぱたりとやめてみました。（←目的や根拠が要らないタイプ）

そしたら目尻や鼻の脇にできていた「ぷつり」が縮んで小さくなり、ころんと取れて、新しいのは発生していません。

牛乳をやめた以外の条件は同じ人体実験でしたが、人間の身体はナマモノです。稗粒腫が消えた原因が、牛乳を毎日飲まなくなったからなのか否かなんてわかりません。

乳製品を買わない、というシンプルな引き算行動なので、やってみる価値はあるような気がします。

わたしの場合は買わなければ買わないで、まったく困りませんでした。ホームベーカリーのパンもスキムミルクなしで、まあるくきれいな形でおいしく焼けます。（天然酵母のドライイーストを使うと、焼き上がりの形がキマりますよ）

牛乳をまったく飲まないわけではなく、先週もスターバックスコーヒーで「ほうじ茶ティーラテのトールを、無脂肪ミルクで、シロップ抜きで、マグカップでお願いします」とお願いし、がぶがぶ飲んできました。

ほうじ茶プリンだのホワイトソースだのが食べたくなったり、たまにはヤギのチーズでも、なときは、そのつど買ってくればいいかなと思っています。

↑無脂肪ミルクで作ってもらったシロップ抜きのほうじ茶ティーラテ＋常温のミネラルウォーター＋バナナ＝幸せな早朝！

お皿とナイフとフォークをお願いして、皮をむいたバナナをナイフとフォークを使ってのんびり食べています。こういうことをできるのでスターバックスコーヒーのお店はありがたいです。

本日のスペシャル

1日1新：イースト発酵のパンケーキ（卵なし牛乳なし豆乳なしバターなしレシピ）おいし～。翌日と翌々日の発酵具合で味が少し変わるのがおもしろいです。

1日1冊：David Allen「Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity 新版」