ブログを読んでらっしゃる方々が、Googleさんに何を訊いて、来てくださったのかを見ることがあります。
「慢性膵炎 何を食べればいい？」とか「急性膵炎 餃子ダメ？」とか「膵炎 CoCo壱番屋」とか。
（当然ですが、誰が入力しているのかは、まったくわかりません。検索窓に入力されたキーワードだけです）
そういうのを見ながら
（みんな大変だけど、お腹たいせつに。ひとりではありません。仲間がいますよ～）と話しかけるわたし。
（ところで何度も出てくる、この CoCo壱番屋って何のお店？） カレーのお店です。
「膵炎」と「CoCo壱番屋」のキーワードで検索して馬の骨ブログにたどり着いてくださった皆さま、仲間はたくさんいますよ！
みんなCoCo壱番屋に行きたいのです。
この記事では、低脂肪食を余儀なくされている慢性膵炎もちの人が食べられるものを、CoCo壱番屋で見つけてご紹介します。
「カレーハウスCoCo壱番屋」の低脂肪アイテムと脂質g
うう～む。メニューを見ると覇気があります。
わたしの場合、1日の合計脂質 20gを目指して食べています。1食につき上限は 4g～5gくらい。
PDFの栄養成分情報を見ながら、（わたしが食べるならこのへんかな～。）と、お腹に問題なく食べられそうなものを探してみました。
各アイテムのページにある「栄養成分情報」からも見られます。（それと、PDFファイルの中身を検索したいときは「Ctrl＋F」が便利）
完食できそうなアイテム
- 1歳からのやさしい野菜カレー 脂質1.1g
- 単品ミニナン 脂質1.6g
- ミニお子さまナンカレー 脂質4.3g
- ヤサイサラダ 脂質0.1g
- ノンオイルドレッシング 脂質0g
- トッピング ほうれん草（ハーフ） 脂質0.1g
- トッピング やさい 脂質1.8g
- きのこ 脂質0.1g
- ハーフきのこ 脂質0g
- たっぷりあさり 脂質0.8g
- ハーフあさり 脂質0.8g
- エビにこみ 脂質0.3g
- ハーフエビにこみ 脂質0.2g
- 海の幸 脂質3.8g
- ナン 脂質2.3g
- 特定原材料（7品目）を使用していないカレー（ライス100g） 脂質3.9g
ハウスのレトルト「1歳からのやさしい野菜カレー」脂質1.1gですね！これかな。
それにミニナン脂質1.6gとハーフあさり脂質0.8gもつけちゃおうかな～。
それともガツンとひと皿、特定原材料（7品目）を使用していないカレー（ライス100g）脂質3.9gもいいかもしれません。
「残す」か「誰かといっしょに食べるなら」
- ココイチベジカレー 脂質15.6g （わたしの場合、1/4皿くらいならOK）
- 甘口ポークカレー 脂質17g （1/5皿）
- ポークカレー 脂質19.6g （1/6皿）
誰かといっしょに食べるとしても、完食アイテムのほうがいいな。完食のよろこびって、あるし。
わたしは自分のお皿と相手のお皿は別なほうが落ちつく派なのです。（それと、お腹が大丈夫な人のお皿にはいろんなトッピングが乗ってると思うのでシェアするの難しそう）
お腹が大丈夫な方は？
お腹が大丈夫な方々は、どんなメニューを食べているのかな？と検索したら、テニスのコーチがスクールのブログに「私がいつも注文するメニューを勝手にご紹介させていただくと」と書いてらっしゃいます。（←もちろん知らない方）
「豚しゃぶ＋スクランブルエッグ＋チーズカレー、ごはん500g、辛さ普通」
とのこと。これはおいしそう！
スクランブルエッグとチーズってカレーに合うし、豚しゃぶはあっさりしてるけど肉の歯ごたえもあるから、バランスがいいですよね。
（こういうことを調べておくと、のちのち人を案内するとき非常に役に立つのです。ふふふ）
それと、この方は、ドリンクにアイスミルク（付属のガムシロップを入れる）をたのむのだそうです。カレーと冷たい乳製品、すごく合いそう。
ところで。CoCo壱番屋は「高いけど好きだから行く！」とネットで言っている人が多く、それを読んで「え？ポークカレー547円 ビーフカレー674円なのに？」と思ったわたし。
しかし。前述のテニスコーチのメニューのお会計をしてみたら、たしかに。
豚しゃぶ273円 スクランブルエッグ158円 チーズカレー769円 ごはん（500g）220円 アイスミルク157円
＝税込み合計 1,577円。
（こんなに食べて1,577円ってリーズナブル、ともいえるし、楽しすぎてもっとトッピングできそうで危険、ともいえますね）
ちなみに脂質のお会計は、以下の通りです。
豚しゃぶ26.6g スクランブルエッグ11.9g チーズカレー34.3g ごはん（500g）0.6g アイスミルク5.9g
＝合計脂質 79.3g。
1日に脂質合計 20g くらいを目指して食べているわたしなら、4日あれば余裕で完食できる脂質の量です。（79.3g ÷ 20g = 4日）
ま、余裕ですよ。
というわけで、来週はぜひ CoCo壱番屋のお店に行きますね。レポートご期待ください。
ボナペティ～
本日のスペシャル
いますぐカレーが食べたくなった方は、『脂肪でもジャンクな味わいのレトルトカレーを食べ比べ』の記事をどうぞ。カレー、好きな方ほんとたくさん。おいしいですもんね。
カレーもいいけど、とんこつラーメンも食べたい気分、とお思いの方は『慢性膵炎の人も（たまには）とんこつラーメンを食べられるお店：一蘭』の記事をどうぞ。わたしも一蘭に行きたくなってきました。ちょっと遠いのでコンディションを整えて年内かな・・。
1日1新：Q&A schema と FAQ schema、電卓アプリをキーボードショートカットで呼び出す細工（電卓ふだん使わないけど、使うときは何度も使うので便利でした）
1日1冊：Oliver Sacks「The Mind’s Eye」、Jane Meyerding「Forest for the Trees」それぞれ続き。ホットクックの料理本いろいろ。
