パスワードで引き寄せ

引き寄せの法則のなかで、良いと思う部分は取り入れています。

引き寄せることを書いたり声に出して宣言する「アファメーション」として、引き寄せる内容をそっくりそのままパスワードとして使っています。

（わたしは平気でアファメーションを言ってしまうほうなのですが、声に出すのは恥ずかしい・・という奥ゆかしい方にもぴったりな方法です。）

パスワードを何十回も入力する日もありますから、短期間でも大変な回数になります。

意識して入力するときは確認・確信し、意識しないときは無意識が引き寄せてくれて、今やっているタスクの目的が何かを指が覚えているイメージです。

（効果は日々感じています！）

例えば、あなたがイベント「A」に240人の参加者を引き寄せる！としたらパスワードをこんな風に。

eventAnisankasha240ninkurukurukitakita

パスワードの強度は高いのでセキュリティ的にもよさそうです。

毎晩ストレッチ

身体が温まっている夜だと上手にできるので、お風呂から出て寝るまでの間にストレッチをしています。

次の日の身体の動き方が何もかもスムーズですし、頭のパフォーマンスもよい気がします。

気持ち良すぎて時間を忘れ、我に返ると夜中になっていることもあるのでわたしの場合は要注意です。

時間に余裕があればストレッチの前に「ほぐれッチ」をしてほぐすと身体の硬い人もストレッチがラクになるようです。（我が家への来客3名で実験済み。）

「ほぐれッチ」本はAmazonで1,382円、テニスボールを使ってストレッチの準備として筋肉をほぐす、というメソッドです。

わたしは40代半ばで始めてから1年ちょっとで180度の左右開脚ができるようになりました。

もう少し（床との距離が8㎝くらい）で前後開脚ができそうなので励みになっています。

月に一回、1日に歯ブラシを交換

歯ブラシをストックしておきさえすればよいという・・習慣とも言えないほどの単純な行動。

ですが、効果は絶大なので4つのなかで一番おすすめです。

瞬時に気持ちいいです。（月に一回と言わず、嫌なことがあったら即新しい歯ブラシで歯を磨くのもありだと思います。）

わたしは歯ブラシと一緒のタイミングで、鉛筆の先のようなブラシの「プラウト Plaut」も新しいのと交換しています。

歯ブラシのあとにこれで磨かないとイヤなくらい爽快です。Amazonで4本1,220円、ロフトでも購入可能です。

年に一回、動物園の年間パスポートを購入する・友の会の会員になる

動物園をじっくり見て回るのではなくて、ふらっと寄る、ちょっとだけ散歩する、を容易にしてれるのが年間パスポート。

だとわたしは考えています。というのは、その都度入場料を払ってもいいのですが、それだと（動物園が好きなわたしの場合）がんばって見てしまいそうだからです。

リフレッシュのためにふらっと寄って、ヘトヘトになるまで見てしまっては本末転倒。よってパスポートです。

ともあれ、動物園は仕事の合間の気分転換になりますよ。東京に住んでいた頃は近所だったこともあり、しょっちゅう寄り道していました。動物園スタッフの方々は人間力が高く、見習いたいことが多いです。

上野動物園の年間パスポートは、1年間有効のフリーパスが2,400円です。

横浜市動物園友の会に入会すると、ズーラシアと金沢動物園に年間12回無料で入園できました。

横浜のほうは会費は5,000円と高めですが、読み応えのある機関誌「Zooよこはま」が送られてきますし、会員限定のイベントもあります。

本日のスペシャル

1日1新：　「春よ恋」全粒粉50％＆「はるゆたか」石臼引き全粒粉50％の食パン

家でコンピュータに向かっているとすべて家ごはんになりました。数日続くと違うものが食べたくなります。明日は出かけるので外食！たのしみです。