午前中に食べたもの

はるゆたか石臼引き全粒粉100％パン、オレンジ、デカフェチャイ（スキムミルク入り）、アーモンドとバジルのペスト

冷やし中華　具は人参、なす、胡瓜、ゆで鶏。たれは鶏をゆでたときのスープ、酢、醤油麹、砂糖、ごま油。＋ディジョンマスタード

デカフェのアールグレイ、紅いグレープフルーツ

ピザトースト　白いパン、ピザソースうっすら、ピーマンどっさり、低脂肪チーズ

半熟ゆで卵、スキムミルク入りデカフェチャイ、無脂肪カスピ海ヨーグルト＋ルバーブのジャム＋すもものジャム

油をふきとって軽くグリルしたさつま揚げ、トマト、オリーブ、人参のラぺ

超低脂肪ゴーヤチャンプルー、ターメリックごはん

梨、人参のサンドイッチ（はるゆたか石臼引き全粒粉100％パン）、スキムミルク入りデカフェチャイ、すもも煮

人参と茄子の餃子　皮はもちもち

半熟ゆで卵、スキムミルク入りデカフェチャイ、バナナとシナモン

本日のスペシャル

1日1新：　横浜水信のカフェ、焼き鳥やさん、新種のりんご