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ファーストフードのお店や空港、スキー場の食堂で出るようなカレーを衝動的に食べたくなることはありませんか？
わたしはあります！
お肉や野菜がたっぷりの贅沢なカレーではなくて、ご飯と楽しむためのジャンクな味わいのカレー。特別おいしい！というわけではないけど、こういうカレーは気分が上がるのです。
遺伝性の慢性膵炎のわたしのお腹にも安全に食べられるレトルトカレーの食べ比べをしてみました。低脂肪・低刺激をお探しの方におすすめのカレーをご紹介しています。
（お腹が大丈夫な方でも、自宅で仕事をする方にはとくにレトルトカレーの買い置きがあると便利ですよね。白いご飯にカレーをかけた横に残り物のおかずや切っただけの野菜を添えるだけで、かなり幸福度の高い時短ご飯になりますし、洗いものもボウルひとつ！）
わたしが選んだ要件
１．一食あたりの合計脂質を10g以下に抑えたいので → 脂質が5g以下。
２．一度にたくさん食べられないので → 量は少なく、そのときのコンディションに合わせて食べられる小分けがなお良し。
３．お腹にやさしいスパイシー度がいいので → 激辛ではなく、マイルドなもの。（スパイスは気分と好みで足して調節）
４．ふだん食べる機会がないので → 子ども向けアイテムを食べてみる。
値段はいろいろ、100円～200円です。（レトルトカレーは100円ショップの”切り下げて値付けするアイテム”？なのでしょうか、わたしはここに挙げたなかで、スーパーマーケットで122円～130円だったアイテムを、ダイソーで100円でみつけました。100円ショップに行く用事があればレトルトカレーを見てみてはいかがでしょうか。）
食べてみました
大塚食品 100kcal欧風カレー（150g）
エネルギー99kcal 脂質3.8g
CoCo壱番屋ふうの、お店っぽい、まったりしてジャンクな味わいです。ご飯がたっぷり食べられて満腹度も高いのではないでしょうか。ご飯100g（＋蒸し野菜）で食べるわたしはカレーを少し残しました。
また買う？ → No（完食できたほうがうれしいから）
ハウス めざめるカラダ朝カレー（50g 二袋入り）
エネルギー50kcal 脂質2.2g
すっきりした味が気に入りました。ちょっとしょっぱめ。たしかに「めざめ」ます。どこにでも置いてある商品ではないらしく、ふと出先で入ったサミットで購入しました。（知らない土地で15分時間があったらスーパーマーケットをささっとチェックしてしまいます。）
また買う？ → Yes（パンチのある味が気に入ったし、味が濃いので量もこれでちょうどいい）
丸美屋 仮面ライダードライブカレー（160g）
エネルギー99kcal 脂質1.8g
お醤油っぽい味？カレーうどんを思い出させる味でした。さっぱりしています。
また買う？ → Maybe（カレーうどんにしてみる）
永谷園 それいけ！アンパンマンカレー（50g 二袋入り）
エネルギー34kcal 脂質1.0g （一袋あたり）
塩味もスパイスもとてもマイルド。おいしいです。わたしにはちょっと物足りなかったですが、他におかずがあって、カレーをちょっとだけ食べたいときにはちょうどいいかもしれません。
また買う？ → Yes（お腹のコンディションがそんなによくないときにカレーが食べたくなったらこれ）
永谷園 スーパー戦隊シリーズニンニンジャーカレー（145g）
エネルギー121kcal 脂質5.1g
玉ねぎやにんにくの味がしっかり。わたしにはボリュームが多かったです。
また買う？ → No（後味が苦手でした）
ハウス 1歳ごろからの野菜カレー（50g 二袋入り）
エネルギー36kcal 脂質1.1g （一袋あたり）
超マイルド。さっぱりしてるけどやっぱりカレーでした。
また買う？ → Yes（お腹のコンディションがそんなによくないときにカレーが食べたくなったらこれ）
ヱスビー 1歳からのカレーの王子さま（70g 二袋入り）
エネルギー71kcal 脂質3.2g （一袋あたり）
上にある1歳ごろからカレー2種類（あんぱんまんカレー＆野菜カレー）と比べると、カレーの王子さまは１．スパイスがきいていて、２．脂質も多めで、３．量も70g（他の2種類は50g）と多めです。ご飯100gなわたしには、超マイルドなカレー50gでは少々物足りなく、カレーの王子さまの70gがぴったりでした。濃厚な味わいを好む健啖家の1歳児と気が合いそう・・なんてことを想像して楽しかった。
また買う？ → Yes（味と量のバランスがわたしにはちょうどいいから）
本日のスペシャル
1日1新： 北久里浜を探検、えきめんや、地元の小さなパン屋さんボナペティ、知らない高校生3人組に案内してもらう→とても感じいい
