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自分を知る 24時間スケジュール帳：予定と実際（日本語版）PDF
クリックしてPDFファイルを表示・印刷：yotei and jissai
自分を知る 24時間スケジュール帳：ideal & real（英語版）PDF
クリックしてPDFファイルを表示・印刷：ideal and real
今日やることリスト＆今日やったことリスト（日本語版）PDF
クリックしてPDFファイルを表示・印刷：yarukoto yattakoto
PDFもよいのですが、ふつうのノートの見開き2ページを使って、左のページに「やること」、右のページに「やったこと」もおすすめです。たくさん書けるので。このへんはお好みで。
to-do today & ta-da today（英語版）PDF
クリックしてPDFファイルを表示・印刷：to do ta da
気が散る考えを書いておく「あとで」ノート（日本語版）作り方
材料：好きなノート1冊、好きなペン1本
道具：油性マーカー
作り方：
1．油性マーカーで、表紙に「あとで」と書く
2．ノートにペンをはさむ
3．よく見える場所・近くに置いておく
気が散る考えを書いておく「LATER」ノート（英語版）作り方
材料：好きなノート1冊、好きなペン1本
道具：油性マーカー
作り方：
1．油性マーカーで、表紙に「あとで」と書く
2．ノートにペンをはさむ
3．よく見える場所・近くに置いておく
本日のスペシャル
さいきんの一日一新：エムタカ ガラスすりぐち 醤油さし No.418
世の中には探してもなかなか見つからないものがあります。「たれない醤油さし」とか「白くならない日焼け止め」とか。たれるのも白くなるのも仕方ないじゃん。なのですが。直感で買ってみましたよ。10日間まいにち使ったのでご報告：たれてない。
あゆう子の次のアクション：お醤油を別の空き瓶に出して醤油さしを洗って乾かす → 注ぎ口がめっちゃワイルドな中国の黒酢を入れて 10日間の実験 → お酢を別の空き瓶に出して醤油さしを洗って乾かす → 注ぎ口がめっちゃワイルドなオリーブオイルでも 10日間の実験 → 実験でうまくいったぶんを購入。
一日一冊：Allison Bornstein「Wear It Well: Reclaim Your Closet and Rediscover the Joy of Getting Dressed」続き。
