HSP・内向的・内面生活が豊か・人混みがダメ・・呼び方はなんでもいいです。

「（職場で/学校で/ママ友に/習い事の仲間に/親類に/友達に）XYZされます」

「どこに行ってもうまくいかないのが憂鬱で」

「どうしたら？」

と訊かれることが。よく話を聞くと、ひとことでいうと、いじめられてるのです。

クライアントの方や読者の方や友達がいじめに遭った話を聞くと、いじめたやつに怒るわたし。とくに若い人がいじめられたりしてると

怒　り　ま　す　か　ら　ね

この記事では、かつて『Queen of いじめられっ子　（←©マイ妹）』として一世を風靡し、惜しまれつつも消えていったアイドル（じゃなくていじめられっ子）あゆう子が思うことを書きます。

いじめられる人に原因があるのか

んなわけありません。次。

いじめるやつが最低なのだ

いじめる人の心理とか背景とかそういうの、どうだっていいです。

インターネットを検索したら、心理学の本を読んだら、そりゃもういろいろ解説されています。興味あって気分わるくならなければ読むのもいいけれど、気分わるくなるものを読むのはやめましょう。（←このブログ記事ふくむ）

いじめる行為が最低なのです。相手の事情だのグループ心理だの、どうでもいいですわたし。

いじめるという動詞を使う

いじめという言葉、かっこ悪いですか？（たしかに。かっこ悪いのはいじめてるやつなのよ ←怒りっぽいわたし）

いじめられたなんて認めたくないですか？（自分が弱いみたいでイヤな気持ちはわかります。わたしもイヤだった）

でもここはひとつ、わたしのためと思ってニュートラルな言葉として日々どんどん使ってみてください。

だれか　「それからこうなって、こうだったんですけど、その人がそれから、そしたらみんなが、こんなことがあって、あんなこともあって、自分は、それから、それで」
あなた　「その人あなたのこと、いじめてるの！？」
だれか　「いじめてる・・といえば・・そのとおりかも。いや、いじめてますね実際」
あなた　「最低だなそいつら。怒るよ！！！！」

日本語の日常会話のボキャブラリーとして使いはじめると、するする出てくるようになります。練習ってたいせつよね。

言いつける

いじめる人は、あなたが（いじめられていることを）誰にも言わずに黙っていてくれることに賭けています。

秘密をまもってあげる義理などありませんので、あなたが信頼するひと・好きなひと達に、どんどん言いつけましょう。

「いま自分いじめられてる」
「会社のひとにいじめられた」
「いじめられそうで就職したくない」

こういうことって人に話していいんですよ。昔のことでも人に話していいんですよ。未来のことでも人に話していいんですよ。

いじめる本人に「今いじめてますね」と言う

わたしはいちど、実況中継ふうに言ったことがあります。まだ東京に住んでいたので15年くらい前だと思うけど、その後どうなったか覚えていません。その人とは二度と会うことはなかったから。

物理的に離れる

とっとと逃げる・会社やめる・会社代わる・バイトやめる・ブロックする・引っ越しする・転校する・転院する・旅に出る・出家する・出奔する・離婚する・離党する・離島する。

言葉のバージョンはなんでもいいです。

可能であれば、可能なかぎり、いじめる人（たち）から離れよう。

そして近づかない。

心理的に離れる

あなたの心にあるものはあなただけのもの。あなたが話したくない相手に話す必要も見せる必要もありません。もういちど言います。

あなたの心にあるものは、あなただけのもの。

時間切れゆえ続きはのちほど。

本日のスペシャル

最近の一日一新：40%減塩はんぺん　近所の鮮魚店で発見。甘みも少なく味ちょうどよかった。
一日一冊：Laura Vanderkam「All the Money in the World」、Langston Hughes「I Wonder as I Wander」各少々。