HSP・内向的・内面生活が豊か・人混みがダメ・・呼び方はなんでもいいです。

「（職場で/学校で/ママ友に/習い事の仲間に/親類に/友達に）XYZされます」

「どこに行ってもうまくいかないのが憂鬱で」

「どうしたら？」

と訊かれることが。よおく話を聞いてみると、ひとことで言えば、いじめられているのです。

クライアントの方や読者の方や友達がいじめに遭った話を聞くと、いじめたやつに怒るわたし。とくに若い人がいじめられたりしてると

怒　り　ま　す　か　ら　ね

この記事では、かつて『Queen of いじめられっ子　（←©マイ妹）』として一世を風靡し、惜しまれつつも消えていったアイドル（じゃなくていじめられっ子）あゆう子が思うことを書きます。

いじめられる人に原因があるのか

んなわけありません。次。

いじめるやつが最低なのだ

いじめる人の心理とか背景とかそういうの、どうだっていいです。

あなたをいじめてくる人が、なぜいじめるのか、んなこた～基本的に、どうだっていい。

インターネットを検索するとコンテンツどっさり出てくるので需要があるのだと思います。興味あって気分わるくならなければ読むのもいいけれど、気分わるくなるものを読むのはやめましょう。（←このブログ記事ふくむ）

いじめる行為が最低なのです。相手の事情だのグループ心理だの、どうでもいいですわたし。

あなたが今くるしい思いをしているという事実が重要なのです。

いじめる・いじめ、という単語を使う

いじめという言葉、かっこ悪いですか？（たしかに。かっこ悪いのはいじめてるやつなのよ ←怒りっぽいわたし）

いじめられたなんて認めたくないですか？（自分が弱い人間みたいでイヤな気持ちはわかります。わたしもイヤだった）

でもここはひとつ、ニュートラルな言葉として日々どんどん使ってみてください。

だれか　「それからこうなって、こうだったんですけど、その人がそれから、そしたらみんなが、こんなことがあって、あんなこともあって、自分は、それから、それで」
あなた　「その人あなたのこと、いじめてるの？」
だれか　「いじめ・・といえば・・そのとおりかも。いや、いじめてますね実際」
あなた　「最低だな。怒るよ！！！！」

日常会話のボキャブラリーとして使いはじめると、するする出てくるようになります。練習ってたいせつよね。

気分わるくなる方は（当然ですが）やめときましょう。

言いつける

いじめる人は、あなたが（いじめられていることを）誰にも言わずに黙っていてくれることに賭けています。

いじめる人の秘密をまもってあげる義理などありませんので、あなたが信頼するひと・好きなひと達に、どんどん言いつけましょう。

「いま自分いじめられてる」
「会社のひとにいじめられた」
「いじめられそうで就職したくない」

こういうことって人に話していいんですよ。昔のことでも人に話していいんですよ。未来のことでも人に話していいんですよ。

さらっと手短に、深くじっくり、よく知ってるひとに、あんまり知らないひとに。いろんなレベルでいろんな人に言いつけましょう。

いじめられたらダメージ大きい

いじめられたらダメージ大きい。心は傷つくし、身体はあちこち痛いし不調だし、頭はいろんな考えでぱっつんぱっつんだったりグルグルだったり。ほんとしんどい。

あんなことされたら当たり前よ。と自分に言ってあげよう。人にも言ってもらおう。

いじめてくる人に何か言っていい

「いじめてくる人には何か言ったほうがいい」というアドバイスを書いているのではありません。状況も気分も人それぞれ。あなたが自分で決めればいいことだから。

わたしが言いたいのは「いじめてくる人に何か言うの OK！」ってことなのです。

いじめてくる人の多くは、邪悪な人ってわけではないと思うのです。（だからいじめてもOK、という話ではありません。そして、本物の邪悪な人に遭遇した場合は話が別です。直ちにすぅっと離れるべし）

いじめてくる人の多くは、あなたが人間であること・個人であることを一時的に忘れている。それとか自分にとって不都合だから考えないようにしてる。

相手が人間じゃないと思えばヒドイことも言える。ヒドイこともできる。

15年くらい？もっと？前のこと。いじめてくる人に向かって実況中継ふうに言ったことがあります。

「今いじめてますね」

その後どうなったかは覚えていません。その人とは二度と会うことはなかったから。

相手を「ぎゃふん」と言わせるのが目的ではないのです。相手の反応は、わたしのコントロール下にはないですもんね。

これでいじめが終わるとか、問題が解決するってわけではないかもしれません。でも、あなたが言いたいことは、あなたの判断で、言っていいのです。

なぜって人類、言いたいな、と思うことを言うと、心によいのです。（言いたいことを言うと精神衛生と人生によい理由の数々は長くなるし、本題から話が逸れるので別の場所で）

いじめに関係なく、自分の話はしていいし、したほうがいい

あなたやわたしみたいなタイプの人って、内面生活が充実しています。だから＆その他いろんな事情で、自分の話をしたいとか聞いてほしいという欲求がないわけじゃないんだけど、自分の話をしないと死ぬ！息ができない！とかではない。

だからこそ自分の話をしたほうがよいのです。（自分の話をしたほうが精神衛生と人生によい理由の数々は長くなるし、本題から話が逸れるので別の場所で）

あなたのそういう話を聞きたい人は、たくさんいます。だから、気の合う心の優しい人たちに、どんどん自分の話をしましょう。そして彼らの話を心からどんどん聞くのだ。これって生きててもっとも素敵で楽しいことだと思う。

いじめてくる人には、あなたの豊かな内面生活の全容を教えてあげる必要はありません。ただ、そのすばらしさを（ほんのひとことふたことで。趣味とか）見せてあげるのもいいかもしれません。ちらっとね。

物理的に離れる

とっとと逃げる・会社やめる・会社代わる・バイトやめる・ブロックする・引っ越しする・転校する・転院する・旅に出る・出家する・出奔する・離婚する・離党する・離島する。

言葉のバージョンはなんでもいいです。

可能であれば、可能なかぎり、いじめる人（たち）から離れよう。

そしてなるべく近づかない。

心理的に離れる

あなたの心にあるものはあなただけのもの。あなたが話したくない相手に話す必要も見せる必要もありません。もういちど言います。

あなたの心にあるものは、あなただけのもの。

間違ってもいい・気が変わってもいい

いつもこればっかりですいません。でも大事なことは何十回でも言うのがブログ！だから言います。間違ってもいいし、気が変わってもいいのです。

続きはのちほど。

本日のスペシャル

もちろん今でも人並みにいじめられることはありますが、女王ではないです、ぜんぜん。それにしてもうちの妹ことばのセンスある。。

最近の一日一新：40%減塩はんぺん　近所の鮮魚店で発見。甘みも少なく味ちょうどよかった。
一日一冊：Laura Vanderkam「All the Money in the World」、Langston Hughes「I Wonder as I Wander」各少々。